Сколько мне надо употреблять каллорий чтобы быстро похудеть (в день) мне 13 лет вес 70, рост 170-171.

Просто. жри. меньше. Не считай каллории - просто не жри много.

1400 ккал

У вас не только вес избыточен, но и рост для вашего возраста. Вам надо очно консультироваться с врачом, пройти обследование.
Сравниваем ваш вес и рост с показателями в центильных таблицах. (см. табл. ниже)
Колонки центильных таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола. При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75 %. В таблицах этот интервал тонирован. Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего (соответственно 10-25 % и 75-90 %). Эти показатели родителям также можно расценивать как нормальные. Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97 %, следует насторожиться и указать на это врачу. Это — зона внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования. Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97 %, весьма вероятно, что у ребенка есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития. Понять, что такое дентальная шкала, например роста, можно на следующем примере. Представьте себе 100 ребятишек одного возраста и пола, выстроившихся в шеренгу по росту от самого маленького до самого высокого. Рост первых трех детей оценивается как очень низкий, от 3-го до 10-го — низкий, 10-25-го — ниже среднего, 25-75-го — средний, 75-90-го — выше среднего, 90-97 — высокий и последних трех ребят — очень высокий.
Источник: https://www.babyblog.ru/user/Modniza/3008292 © BabyBlog.ru

А пока занимайтесь упражнениями для йогов.
https://www.youtube.com/watch?v=pULN-HIgnPE
ДЕТСКАЯ ЙОГА: здоровье и гармония с малых лет.

Поищите для себя занятия по ключевым фразам:
"Йога для подростков"
"Детская йога"
Противопоказаний к занятиям практически нет, если вы не ограничены в подвижности.
Тело подтягивается, фигура улучшается, аппетит нормализуется, настроение улучшается.
Делать надо с удовольствием, так же, как кошка сладко потягивается.

Центильные таблицы физического развития мальчиков.

Самое главное в этом деле, это регулярные занятия спортом, также кардио тренировки, диета и желательно перед всем этим нормализовать обмен веществ, пропить курсом Полисорб плюс.

В таком возрасте не худеть надо, а мышцы подтягивать, спортом заниматься, и правильно питаться. Этого достаточно для 13 лет.