А если 10 дней пить только кефир по 0,5-1л то на сколько можно похудеть?Рост 164см вес 70

можно, но очень сложно, поверь !

ни на сколько .

если лёжа в тёплой постельке - можно неплохо набрать вес.

через неделю будешь 135 рост и 40 вес.

по моему так нельзя. кефирные диеты обычно разбавляются либо чаями, либо фруктами. либо гречкой. разгрузочный день делают с не менее чем 1.5 литрами кефира, а ваш вариант совсем скудный

Сейчас сижу на кефире и за 2 дня скинула 2 кг совсем не сложно если очень захочется есть можно кусочек мясо отварного например только не мучное .А еще пробовала на огурцах носит извените хорошо по этому отказалась работа. там огурец нужно резать пополам сделать надрезы и на кончике ножа мед размазать по огурцу и есть и так в течении дня. Вес скидывается и сильно. но одно но не входи из дома)))))

на кг 4, только потом ты их назад вернешь и еще в двойном размере

хорошо можна пожудеть-но выдержишь ли?

Реально ты не сможешь 10 дней просидеть на одном кефире, тем более он повышает аппетит, а так 5 кг точно скинешь. И кстате если у тебя с желудком не все в порядке то нельзя на кефире сидеть вообще

Если при этом еще и заниматься зарядкой, где-то 1,5-2 часа, то на 5-6 кг за 2 недели.

А в больничку с такой диетой не попадешь? Это очень мало... Сбросить то сбросишь. Но здоровью повредишь.

5 кг точно сбросишь

спорт и сбалансированное питание - единственный действующий способ потерять вес и не набирать в дальнейшем. а кефиры и тому подобные радикальные диеты можете себе засунуть в задницу!

А ты больше ничего не ешь и тааааааааак сильно похудеешь

на столко сколько кефира ты выпила

можно испртить себе желудок, кишечник и вообще навредить здоровью! на кефире можно проситеть 1-2 дня и пить 1,5-2 л в день! можено делать разгрузку на кефире 2 раза в неделю по одному дню - каждый раз уходит 1-2 кг (у кого как)

Действительно на одном кифере ничего не получиться похудеть... Нужно прикладывать физические нагрузки!!

попробуй кефир не жирный и отруби лито можно кофе и чай без сахара я за 10 дней похудела примерно на 10 кг и самое главное потом не набираешь вес сегодня сама сажусь на эту диету

Одна из монодиет, 5 кг точно скинешь, но не увлекайся. Лучший способ похудеть: раздельное питание и физическая нагрузка. Удачи!!!

на 2,4 кг