Меня называют толстой!Что мне делать?Как мне похудеть?Рост 164, вес 70

Конечно нужно худеть!! ! Даже не сомневайтесь! И настройтесь на положительный результат. Считайте каллории... Это помогает. Только диетами не истезайте себя. Если совсем сложно то после 6 не ешьте. Ну и добавьте спорт. Если не интересен Тринаж. зал то займитесь танцами!! ! Повышают самооценку! И худеете с удовольствием. Удачки:)

прислушайтесь совету Зайки - возможно у вас просто широкая кость и для вас 70 кг это абсолютно нормальынй вес
у меня точно аткой же рост - но у меня пальцы сходятся с запасом и поэтому для меня оптимален вес 57-60 кг - (мне 38 лет) и 64 кг ждля меня будет уже много
И я знаю много женщин которые при росте 164 см весят 70 кг и выглядят совершенно не полными - просто уних тяжелые и широкие кости

Вы не упомянули массу слагающих (аватар и близко не беру за правду-иначе вы бы не жаловались): о) ) Мне кажется, что вам и вашим "оценщикам" надо просто повзрослеть.. . Скоро выяснится-кто насколько успешная мама-дай Бог вам всем удачи :о)

Боксёрская груша, и пара перчаток, ответ на ваш вопрос!

А зачем? Ты сама тоже себя толстой считаешь или только другие тебе это говорят? Подумай, нужно ли это ТЕБЕ ЛИЧНО! И вообще, худая корова не значит газель.. . это я не о тебе, а о твоих злопыхателях. :-)

Мне 45.Рост 164,вес 65.Не так давно был 70,потом 67.Я считаю, что даже для моего возраста я должна весить 60кг. Из этого следует ответ: ХУДЕЙ НЕПРЕМЕННО, особенно если фигура не ахти, лишний вес еще больше усугубляет. Да и сама будешь чувствовать себя лучше. (Если это ты на фото, то очень хорошенькая. Вот и стремись к совершенству, только не переусердствуй)

Подрасти, сантиметров на 15

сидеть за компом и задавать вопросы в инете... точн поможет

Существует формула определения идеального веса. Чтобы точно его вычеслить нужно узнать твоё телосложение. Делается это просто. Нужно обхватить большим и указательным пальцами одной руки выступающие косточки запястья другой.
Если пальцы сошлись тютелька в тютельку, то телосложение нормально, и вес расчитывается так: рост_в_см-100.
Если пальцы сошлись "с запасом", то телосложение хрупкое, вес расчитывается так: рост_в_см-110.
Если пальцы не сомкнулись, то телосложение крупное, вес расчитывается так: рост_в_см-90.
Также нужно учесть погрешность, где-то килограмма 2-3.
Так что твой вес при любом телосложении близок к идеальному. ПОэтому худеть не надо, а надо дать в глаз тому, кто назвал тебя толстой. =)

Девушка - любите себя такой, какая вы есть!!!! Вы не толстая, нормальная!!!!

у меня тоже такая же проблема. так не приятно потерпите не все же вас на планете обзывают

я очень много слышал советов от тех кто худел и добился результата. Были и таблетки и упражнения и диеты.. . Но самое главное, что я понял из всего этого - не есть после 19.00. Всё!.. Вот и весь секрет.
Причем дневной рацион тоже стоит скорректировать. Слышала такую фразу: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу"?. Это про здоровое питание изречение!. . Удачи тебе..)

меньше есть, бегать, через скакалку прыгать, только есть два совета, никаких опасных диет таблеток и прочего Г%;"вна, и тренируйтесь если ВЫ, а некто-то другой, считаете что пухловата, никого не слушайте. Удачи

Смотри я сама такая же только немного выше тебя. вешу 70 с чем то мне 11.Я прочитала кое что. вот ссылка там самый первый ответ читай https://yandex.ru/znatoki/question/sport/skolko_nuzhno_begat_chtoby_pokhudet_f68eea20/?utm_source=yandex&utm_medium=wizard#ba1edab3-1c84-4eb8-9347-20c77f35df32 ЁЁЁМАЗАН я только сейчас псмотрела 0-0 вопросу блин 10 лет .-.

Кремлёвская диета