на сколько я похудею за неделю если не буду ничего кроме кифира есть. посчитайт плиззщ рост 162 вес 67

Похудеете, но желудок будет вам говорить "дай кушать, дай кушать пожалуйста ;(" =)

..толстенькая немножко..))) ) Срочно брать себя в руки! Всю неделю ты не выдержишь! Только постепенно! Если, хотя бы раз в неделю, будешь соблюдать и не есть после 5, то похудеешь килограмм на 7 за месяц!

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма.

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Желудок измучаешь, делай через день кефирный, белковый

от кефира изжога- не стоит
лучше на овощах
а еще лучше на одних огурцах

лучше кушай в 2 раза меньше чем обычно. и не ешь сладкое жареное жирное булки

Ну и разжирела ты, девочка...

привет)
на 3 - 4 кг

на 5 кг точно

на 4 кг. И не больше 1.5 литров в сутки .жирность желательно не более 1%

кг 4
и то если не оппиваться им

priwet ja poxudela na sa nedelju na 3,2 kg... s almased.. poprobuj.. ne snaju est li on w rossii. pochitaj... on w apteke prodaetsja... klassnaja shtuka. na belkax. naturalnoe udachi

Максимум кг на 4-5 точно

ВАм нужно похудеть где то на 15-16кг!! !
и нельзя ждать, нужно браться за себя ...
кушайте овощи, фрукты и не еште после 18.00....за месяц - 5 или 6 кг....