Как вы считаете, что поможет быстро и эффективно похудеть? (2-3кг)

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Сократить потребление пищи на 80% и пить не менее 1.5 л воды в день.

Вообще не есть дня 2-3

Голодание-единственный способ для хорошего очищения. Всё другое-жалкие отмазки!

есть лимоны и грейпфруты. и больше ничего. честно признаюсь, сама не пробовала, ноо отзывы хорошие, только такой метод подходит когда похудеть надо быстро для какого нибудь события, вес вернется тоже быстро.

Кушать в очень маленьких количествах или обертывания различные, инфракрасная сауна

1 день вода с медом или минералка
2 день кислая капуста.
3 день яблоки
4 день кефир

меньше есть углеводов

кефир

Просто не ешь.

Работа и фруктовая диета.

Не есть после 18 часов и каждый день пол часа со скакалкой прыгать!

бегать каждое утро по пол часа, трудно но помогает и ненадо травить себя ненужными диетами результат через 2 недели