Напишите ту диету на которой вы похудели реально??? пожалуйста!! !

1.2- 1.8 кг овощей или фруктов в день
главное не переедать
5-8 кг за неделю можно потерять

Ел одни яблоки, за сутки 2 кг.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

П. Брегг "Чудо голодания". Я 12 дней была только на воде - результат 6 кг.

каждые два часа пить по стакану молока и не есть- за неделю 5-7 кг.
тетка моя на углеводной диете похудела кг. на 40 за год

Шоколадная диета

• Вы любите шоколад?
• Вам надоели бесконечные диеты?
• Вы хотите быстро терять вес?
• Тогда ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА для Вас!
• Всего 10 дней Вы избавитесь от 3 до 5 кг лишнего веса!

ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА поможет Вам:
• усиливать сжигание жиров и снижать их отложение;
• наращивать мышечную массу;
• улучшать состояние сердечной мышцы, способствуя снижению уровня холестерина;
• усиливать прочность костной ткани;
• благотворно влиять на толстый кишечник, молочные железы, предстательную железу;
• устранять неприятные симптомы ПМС и менопаузы;
• стабилизировать уровень сахара в крови;
• снижать тягу к еде.

Шоколадный коктейль «Слим Шейк» – продукт, который помогает не только сбросить лишний вес, но и одновременно удовлетворяет тягу к вкусному шоколаду. Смесь протеинов высокого качества, комплекс углеводов и патентованные какао-кластеры обеспечивают низкую калорийность пищи, которая помогает терять нежелательные килограммы раз и навсегда.

Диозин является запатентованным составом, компоненты которого способствуют энергетическому и метаболическому обмену.

Пищеварительная формула с нанокластерами – уникальное сбалансированное сочетание ферментов, дружественных бактерий, макро- и микроэлементов в аминохелатной форме и нанокластеров. Такой режим приема пищеварительной формулы с нанокластерами рекомендуется при избыточном весе и для нормализации внутриклеточного метаболизма и одновременно способствует окончательному перевариванию остатков пищи. (Примечание: для программы потери веса необходимо четко соблюдать временные интервалы между приемами пищи и капсул пищеварительной формулы с нанокластерами) .

Схема приема (на 10 дней) :
Диозин –1 т. утром во время еды;
Пищеварительная формула – по 2 к. через 1-1,5 часа после каждого приема пищи
(всего 6 к. в день) ;
Слим Шейк – 2 дня заменять один прием пищи
3 дня заменять два приема пищи
Следующие 5 дней повторить.

И не забываем про воду! Необходимо пить не менее 1.5 л коралловой воды в день!

Кремлевская! Оооочень эффективная!!!

раздельное питание, разгрузочный день раз в неделю. а Кремлевская сажает сердце и почки. на таких диетах можно сидеть абсолютно здоровым людям.

Почитайте и выбирите http://immunologia.ru/all-diet.html

Я кушал арбуз весь день а в обед кусочек пиццы (без корки) всё было потом просто отлично!
---
Желаю удачи, хотя я как вижу вам худеть не обязательно!)

Кремлевская! Очень эффективная. Попробуй. Есть весь лень что то одно, это не вариант, потом вес все равно вернется. Лучше всего и по немногу и естественно без сладостей. Эффект будет.

после 6 вечера кефир и ничего больше

рот пластырем заклееть не надолго и очень помогает!!)

Зачем диеты? Больше секса, движения и чернослива каждый день. ешь что хочешь, главное в меру.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья!!! фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз или два в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки!!! А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки! обмен веществ нормализуется сам! Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес! Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды! Пить можно чай (лучше зелёный, не сладкий) Около 75 процентов продуктов нужно употреблять в сыром виде, остальное — слегка подогретым. степень успеха зависит от настойчивости и желания человека! Ценен каждый день твоей жизни!! Удачи и терпения! !!