Девчонки, как похудеть, помогите, рост 172, а вес 70((((все перебровола, но не получается ((((

Я ТЕБЯ УМОЛЯЮ! ХУДЕТЬ? ! да можно сбросить где-то 5-7 кг. но не надо вот сразу бросаться в крайности: не есть после 6, мучного, жирного. все надо в меру. и шоколад надо, иногда (пореже) мучного, ведь хлеб или таже ненавистная булка содержит витамин В укоторый просто необходим для здоровой кожи. мой тебе совет: запишись на танцы, ходи пешком больше. я на пример, не имею возможности ходить по фитнес -центрам и т. д. уроки сделала, встала перед телевизором, позанималась полчаса, поделала упражнения (пресс, махи ногами) и все норм. удачи!

Это нормально, моя такой же вес имеет, но пониже на 10см... есть за что подержаться.

Больше двигаться. Ходите пешком на работу. Я хорошо сбрасывала вес осенью в грибную пору-проходила большие расстояния.

грубо но действенно-рот заклеять лейкопластырем после 6 часов вечера...

Меньше мучного, больше ночного.

Есть система - 60 Екатерины Миримановой. Кушаешь всё и худеешь. Поверь, это не надувательство, я с небольшого веса за 3 недели скинула 5 кг. Сорваться вообще трудно с неё. Мой подруга 10 кг скинула за 2 месяца легко. Поищи в гугле.

А кто вам сказал что вам необходимо худеть ?

Каролина! Твой вес в норме. Не издевайся над организмом! Угробишь здоровье ваще растолстеешь или будешь как палка!

не ешь после 6. во время еды пей.
и всегда много пей
и есть за 4 часа до сна.
тренаожрный зал
бассейн
танцы

диета"любимая"