С помощью какой диеты можно сбросить 5 кг?

Любимая диета
Это достаточно щадящий вариант диеты. Такой метод питания подойдет многим людям, которые всерьез занялись решением проблемы избыточного веса.

Курс Любимой диеты составляет 7 дней. За неделю Вы легко сможете потерять порядка 10 кг лишнего веса, а так же очистите свой организм от вредных шлаков и токсинов.

1-ый день Любимой диеты: питьевой.

В этот день в течение всего времени Вы можете пить то, что захотите, любую безалкогольную и негазированную жидкость; начиная от воды и заканчивая бульонами.

2-ой день Любимой диеты: овощной.

Разрешается употреблять овощи и овощные салаты в любом количестве. Желательно, чтобы в дневном рационе питания, в каждое блюдо входила капуста. Капуста – это отличное жиросжигающее средство.

3-ий день Любимой диеты: питьевой.

Условия те же, что и в первый день диеты.

4-ый день Любимой диеты: фруктовый.

Разрешается употреблять фрукты в любом количестве. Предпочтительно, чтобы в рацион питания входили грейпфруты.

5-ый день Любимой диеты: белковый.

В меню диеты входят яйца, вареное куриное филе и натуральные неподслащенные йогурты.

6-ой день Любимой диеты: питьевой.

Условия те же, что в первый и в третий дни диеты.

7-ой день Любимой диеты: выход из диеты.

На завтрак: 2 вареных яйца и чай.

Перекус: любой фрукт.

На обед: бульон или легкий крупяной.

Перекус: любой фрукт.

На ужин: овощной салат-ассорти, с заправкой растительным маслом.
Но более полезная диета для ленивых просто перед едой минут за 20 пьёшь воду. потом ешь всё что хочешь) снова можно пить через 2 часа!!!!

Меньше жрать! вот и все диета!

откуси себе ногу

А мне нравится овощная диета)

не есть после 18,00 или 19,00, ну и не нажираться соответственно до этого времени, перестать есть мучное, колбасу, майонез, сладкое, перестать пить пиво. и за месяц 5 кг уйдут точно.