Хочу попробовать стать веганом! Кто вегетарианцы/веганы? похудели? помогло? много набрали после того как перестали есть

Я была лактовегетарианкой, оволактовегетарианкой и веганом.... Похудеть у меня получалось только от веганства... да и то ненадолго.. рацион в зимний период очень ограничен.. к тому же это просто мешает вести нормальную жизнь с посиделками с друзьями и родсвенниками.... так что веганом можно стать только по убеждению, а тот кто спрашивает об этом - просто ищет свою диету... Главное сбалансировать питание по составу и количеству

Вегетарианцем - вполне.
А веганом - не стоит. Те, что озабочены "правами" зверушек и практически свихнулись на этом - в реале оказываются слишком капризными, создающими кучу проблем окружающим: того не ем, этого не ем.

Если по медицинским причинам нельзя есть тот или иной продукт - это одно, а лить слёзы о несчастных зверушках (которых, вообще-то, специально для того и выращивают, самостоятельно они выжить не способны) - дурная блажь.

Я могу обходиться без мяса неделями, но иногда ем - чтобы организм не забыл, что это такое и не разучился его усваивать. Но есть мясо чаще чем раз в день - совершенно излишне. К тому же мясо быстро портится, его труднее хранить и готовить.

В общем, ем то что хочется. Вес стабильный.

Да, по _стоимости_ вегетарианское питание обходится ничуть не дороже, чем с мясом. А вот веганское - на порядок дороже, да и побегать придётся за многими продуктами.

на сумоистов посмотри, у них основная диета вегетарианская, а вес под 300 кг.

Да ты и с хлеба жопу отъешь так что ешь мясо)

Я уже 15 лет питаюсь только растительной пищей. Мясо, рыба, яйца исключаются полностью. Чувствую себя прекрасно. А вес зависит только от количества еды. Если не объедаться, можно похудеть, а если есть много. то поправиться. У меня за эти 15 лет вес колеблется от 58 кг до 70 кг. Сейчас постоянно 61. Желательно, конечно, по возможности вести подвижный образ жизни, например, в метро не стоять на эскалаторе, а идти хоть вверх, хоть вниз. Если долго приходится сидеть за компьютером, то время от времени вставать и делать что-то, что требует физических усилий. Конечно, делать зарядку и не есть на ночь.