Мне 15 лет. Рост 167,вес 56. Очень хочу похудеть. Хочу иметь идеальное тело. 2 дня назад начала пить по 2 литра воды в день. И кушаю только запареную гречку. Могу позволить немного фруктов (абрикосы). К большому сожалению я не могу летом заниматься спортом так как есть проблемы с сердцем и падаю в обморок. Я хочу спросить удастся ли мне похудеть таким методом до 45-47 кг.? Очень хочу идеальное тело!!))))) Фото прикрепила своё.
Офигеть, девочки, вы чего???? Ебать, да таким телом и весом гордится надо!
Вообще, что значит идеальное тело в твоем понимании? Весить 47 кг при росте 167? Ты представляешь, на что будешь похожа? Суповой набор.
Вместо похудения, лучше мышцы потренируй. Если нельзя спорт, займись другим! Йога (хотя бы элементы некоторые), или танцы (не обязательно зажигательные, есть ведь еще и индийские\восточные, где все плавно и красиво). Рекомендуют пить 2 литра в день, но из-за этого могут почки перенапрячься, поэтому осторожнее с этим. На одной гречке и абрикосах долго не просидишь. Допустим ты сбросишь "лишнее", а поддерживать как будешь? Той же пищей? Загнешься нафиг и желудок угробишь. Кушай обычную пищу в обычном режиме, 3 раза в день минимум, но небольшими порциями (примерно, как твой кулак, чтобы объем был).
И реально, займись своим представлением о красоте и идеальности. Если не лень, то почитай "Девушка с голодными глазами" и "Этим утром я решила перестать есть".
у тебя самый лучший вес. вообще то главное характер!
приседай! в целом- всё хорошо!
Мучного и сладкого не кушай
конечно бы кардио нагрузки были уместны, но увы
перед едой выпивай стакан воды, а после еды - нет
Я тоже хочу похудеть, мне 14 я вешу 45. Я тебя понимаю ((( у меня тоже с сердцем проблемы, я спортом не занимаюсь.
