Коррекция веса

Типичная ошибка всех худеющих!

Вопрос как лучше худеть

В основном отвечают "есть меньше" и "не есть после 18". Хорошо хоть не "полная голодовка" или "народные средства"!

Это неправильные ответы.

В головах у людей, думающих о снижении веса существует стереотип, что для того чтобы похудеть нужно мучить свой организм, пропускать ужин, ограничивать себя в еде, бегать до обмороков.

Надо всего лишь есть разнообразную пищу, избегая высококалорийных продуктов и умеренно заниматься спортом без фанатизма. При этом худеть можно не неделю с нечеловеческим усилием воли и последующими проблемами со здоровьем и неизбежным возвращением прежнего веса с прибавкой; а столько сколько надо, улучшая свое здоровье, без стресса и навсегда.

Что вы думаете по этому поводу?
Светлана Пашкова
Светлана Пашкова
273
Согласен полностью.
Обычно вопрос "как похудеть" задают те люди, у которых избыточный вес зашкаливает. А это уже болезнь и называется она - ожирение, которое бывает разных степеней. Как всякую болезнь ожирение надо лечить. И здесь примитивные диеты не работают. Обмен веществ нельзя восстановить только диетами.

P.S. Меня умиляют девочки, у которых по их мнению 2-3 лишних кг, и они мучительно ищут ответ на свой вопрос о том, как сбросить эти кг :-))
ЕП
Елена Пустовалова
5 763
Лучший ответ
не факт!!!! я сломала ногу лежала 7 месяцев и ест. ественно поправилась а сейчас спортом ещё не могу заниматься .. и ем кстати немного без мучного, соли и сладкого и не худею до прежнего размера. . так что не факт !!просто без расхода каллорий вобще нельзя похудеть. . хоть одни овощи ешь!!!!
ЕЯ
Елена Ясинская
48 000
это правильно.
ДБ
Даша Бочкова
25 824
А мой организм худеет сам))))))))) ) вечером нельзя переедать т. к. вечером еда скапливается на жиры, а утром (днем) затраты энергии, сброс, поэтому диеты не для меня, только насиловать организм)))))
Таня Желамская
Таня Желамская
14 029
ну я думаю, что не изменив образ жизни-все напраасно.. Смысл сидеть на диете, похудеть.. и потом снова бросаться в зажоры?. .
Просто надо пересматривать отношение к еде.. и Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. .

Кушать умеренно, лучше здоровую пищу и умеренные физ. нагрузки...
ОК
Оксана Кубрина
13 617
а я не знаю уже, что делать. После вторых родов (набрала 30) за полгода после лактации сбросила 15 и вот уже 3 мес вес на месте, при том же усердии (((
да, нарушен обмен веществ, поэтому совет "не жрать" не подхотит, увы...
Флёра Алматы
Флёра Алматы
13 459
Я не согласна, что это неправильные ответы, т. к. я не ела после 18.00 и за год похудела на 15 кг. , проблем со здоровьем не было, вес держится. Надо просто обязательно завтракать и не переедать на ночь
Людмила Титова
Людмила Титова
3 938
Не у всех всё так просто как Вам кажется!
Иринка Федосова (Деменкова)
Иринка Федосова (Деменкова)
3 312
ни есть после шести - это не голодовка . А разнообразить можешь весь день . Просто с таким подходом есть весь день и что хочу далеко не уедешь - надо себя как то организовывать
Нина Монина
Нина Монина
2 060
а что если человек много не ест? вот например я? я не ем рыбу, мясо, етрпеть не могу молоко и многие молочные продукты, кроме сыра и сметаны) ) зато обожаю все сладкое и много чего мучного?? ? зато спортом занимаюсь - регулярно! волейболом профессионально - фактически я фанат волейбола. И я никогда не болею, здоровье у меня отменное, вес даже и не думает набираться (при росте 175 вешу 58-60) . Так что для каждого типа организма своя диета.
ИФ
Ирина Фандеева
997
однообразную пищу есть надо а не разнообразную===))))
Ольга Балашова
Ольга Балашова
411

Похожие вопросы