Расскажите про ошибки худеющих

Первая ошибка - это само слово ХУДЕТЬ! От слова ХУДО! Нужно СТРОЙНЕТЬ!!!

сегодня как ни странно дефки знающие отвечают) главная ошибка в том, что никто не читает нормальную медлитературу (((( любая коррекция веса негативно влияет на желчный пузырь. чем крепче воля тем больше камней в ж. пузыре. когда человек худеет или даже просто постится необходимо принимать урсодезоксихолиевую кислоту в быту просто урсосан или урсофальк. это пожалуй самая фатальная ошибка худеющих вес останется, а пузырь удалят (((((((((((

нет мотивации! - одна с ошибок!

есть нужно часто, но небольшими порциями. некоторые принебрегают этим правилом и едят 1-2 раза, от этого метаболизм замедляется, следовательно худеющий чувствует постоянное чувство голода, но при этом не худеет, может даже набрать:)))

День худеют-день жрут)) ) как последний раз!

основные ошибки - это монодиеты (одна гречка, или один кефир, или 10 дней на рисе и воде и т. д.) , это урезание рациона до порции хомяка, это полный отказ от жиров или от углеводов, или наоборот - полная отмена белка.

На мой взгляд - одна из главных ошибок - наше понимание слова "диета". Если решила стать стройной, то правельного рациона надо будет придерживаться ВСЮ жизнь. А не накидываться а торты-пельмени на следующий день после окончания диеты. Иначе все килограммы вернуться и прихватят с собой пару-тройку друзей.. . каждый...