А расскажите кто как худел?

есть два варианта.
1)нужно совмещать диету с физическими упрожнениями-если сесть только на диету, заработаешь целюлит и несколько болезней. если наседать только на физические упрожнения, заработаешь не красивые торчашие мускулы.
2)этот вариант используют француженки. перед принятиел любой пищи они выпивают стокан воды, а приступают к еде через 10 минут, едят медленно. ведь желудок сигнал дает мозгу, что он сыт, только через 10 минут, а за это время можно нахвотаться, а в воде колорией нет. удачи вам!!!

только фрукты (за исключением бананов) и овощи, плюс физические упражнения, за неделю 5-6кг

Есть малнькими порциями, через каждые три часа. Из питания исключить сладкое и мучное. Плюс ежедневные, хорошие физические нагрузки! мой отец за год сбросил 43кг. . Сейчас и я так же худею, действительно помогает. И это действительно не вымысел!!!!

за 3 месяца 20 кг убрал я обычно: ел пищу только постную (вегетарианскую) , т. е. только растительную (картошка, макароны, чёрный хлеб тоже соответственно позволяются (см. постную пищу)) , причём количества не ограничивал, бывало очень вкусно, ведь это и овощи, и ягоды, корнеплоды, и фрукты, бобовые (фасоль, горох) хорошо собой заменяют живтные белки, и маринады, и соленья ( !!!помнить - острое и пряное разжигает аппетит, а значит очень умеренно надо использоватть, к тому же задерживает воду в организме, а от воды просто необходимо избавляться), , алкоголь нельзя никакой, за 3-4 часа до сна не есть, больше двигаться (идеал - бег, велосипед) , неплохо одновременно употреблять сжигатель - Хитозан Эвалар (в аптеках можно найти, рублей 300 стоит) , не вредно, если почки позволят - пить изредка диуретики (мочегонные) либо почечные настои (не злоупотреблять) . Изредка (1-2 раза в месяц можно разгружаться) . Всего не припомню, но ГЛАВНОЕ - меньше ЖРАТЬ, больше ДВИГАТЬСЯ!! ! и будет всё хорошо, легко и здорово!!!

Я и так худышка

Почти нифига не ела и за месяц похудела на 6 кг )