Коррекция веса
помогите, я не могу поправиться! очень худая, вот в праздник очень много ем, а весы будто застряли на 50! хочу хотя бы 55
17 лет 172 рост
*гульназ Жанибекова*
5 387
Занимайтесь спортом... Мышцы будут побольше и не будете выглядеть настолько худой...
Это разве худая? ! Обычная. Ешь свинину, жирную рыбу, орехи, сладости, мучные изделия, майонезные салатики, наваристые супы.
Люция Нигметова
85 666
У меня такая же проблема была в молодости. Удавалось поправиться при активной физической нагрузке (работала на практике у станка, когда в институте училась) , плюс регулярное полноценное питание, хороший сон. Итак:
1. Есть три раза в день и перекусы в промежутках по режиму.
2. Спать с 22 по 7-8 часов
3. Пища должна быть полноценной (белки, жиры, углеводы)
4. Активный образ жизни, прогулки, спорт.
1. Есть три раза в день и перекусы в промежутках по режиму.
2. Спать с 22 по 7-8 часов
3. Пища должна быть полноценной (белки, жиры, углеводы)
4. Активный образ жизни, прогулки, спорт.
|Няшная| Lapka
14 008
Бли-и-ин, так вот кто меня компенсирует в этой Вселенной! :-) У меня все ровно наоборот. И вроде бы ничего не ем...
Тахира Пилипенко
12 206
надо тебе строго соблюдать режим питания и спортзал не помешает, да еще, не старайся есть больше, а сделай свое питание калорийнее
почистится надо
Галина Болицкая
2 673
Что за вопрос "это разве худая? " конечно худая. Я вешу 55 и то очень худо выгляжу, при таком же росте. А когда весила 50 был ужас тихий, правда проблем у меня не было с поправкой, кушала все подряд и все.
Но тебе посоветую не переедать, а кушать по-маленьку, но больше белковой пищи, типо орехов и творога средней жирности.
Но тебе посоветую не переедать, а кушать по-маленьку, но больше белковой пищи, типо орехов и творога средней жирности.
еш много тортов и тогда однозначно поправишся
Женька*))) )*
269
Ешь больше орехов) можно с ложкой меда)
Совсем уж не худая на самом деле я при метр 72 в свои 14 вешу 38
Похожие вопросы
- Здравствуйте! как поправиться очень худой девушке?
- мне 12 лет. рост 155, а вес 36 кг! не могу поправиться! наедаюсь а все равно не полнею! все ем и ем, а не толстею!
- Я очень худой. Что делать, я очень худой. при росте 178 мой вес....58 килограмм, мне 16 лет, блин чо делать??(((
- Помогите справится с комплексом!Я очень худая!что делать?только не говорите "Больше есть!")))
- Я очень мало ем, а вес стоит. В день могу съесть пару йогуртов и пару фруктов и не более...
- Парень. 15 лет. Вес 45 кг. Рост 164. Это очень печально? Как набрать вес в ДОМАШНИХ условиях? не хочу ходить в зал. ))
- Очень много ем сладкого. Как отказаться от этой привычки (ну хотя бы снизить его потребление)?
- Помогите! Никак не могу поправиться!
- Очень худой, не могу поправиться. Рост 167, вес 45.6
- я очень худой (рост 165 см, вес 45 кг) мне 15 лет, на ночь ем мучное, но поправиться не могу, все в рост уходит((