Я очень мало ем, а вес стоит. В день могу съесть пару йогуртов и пару фруктов и не более...

питайся вот так! у всех получается сбрасывать вес! !

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Зря ты питаешься йогуртами и фруктами. Они не способствуют сбросу веса. Йогурт, почитай-ко его состав, наполнен углеводами разных формул - крахмал, глюкоза, фруктоза, декстроза и т. п. А фрукты - это вообще голые углеводы...

Возьми себя в руки и держись дальше. Результат будет. Но диету придется соблюдать всегда. Я худею так: утро стакан сыворотки и 1/2 яблока+витамины, обед овщи, фрукты (не сладкие и не много, чтоб не растягивать желудок) +что-нибудь белковое (отварная рыба не жирная, креветки) и вечером тоже. В течении дня зел. чай с лимоном. тяжело но результат есть. Правда силы воли мне не хватает, опять поправляюсь. Но 10 кг. сбросить реально.

сходи к эндокринологу возможнотщитовидка... у меня тож самое ..от простой воды поправлялась.. . и ничего практически не ела... забыла что такое хлеб сахар масло крупы картофель шоколад.. . а вес был там же ...

Вероятно, твой организм привык к жесткой диете и перешел на режим сохранения энергии. Это "прелесть" всех жестких диет...

Значит конституция такая.. .
Вообще, это может быть из-за неправильных физ. нагрузок.
Есть надо каждые три часа, чтоб не поправляться.. . Голодать - нельзя.
Может быть из-за гормонального фона.. . специфика организма просто.

вес и рост?

вечная проблема

попробуйте делать разгрузку на молокочае, после него есть не очень хочется, да и после разгрузки уходит больше 1 кг веса

ну видимо, вы нерегулярно мало едите. а скорее так - несколько дней мало, а потом как обычно.. . аааа, я же вроде на диете, ага, опять буду мало есть.. .
и вообще, йогурты - это дохлые витамины и дохлая пища, лучше фрукты, овощи и вареное нежирное мясо и рыбу. + обязательно витамины пить! и + обязательно физ. нагрузка. и так хотя бы пару месяцев. вот тогда увидите результат

Вопрос? Какой у тебя вес и рост?

Вопрос не в том, сколько ешь, а втом - правильно ли ты питаешься! Когда ты практически ничего ешь - это стресс для организма. Он начинает думать, что наступили голодные времена - пора запасаться. И поэтому, когда ты начинаешь нормально есть, вся еда уходит в вес. Чтобы этого не происходило, надо регулярно питаться, здоровой пищей, побольше овощей и фрутов, и стараться не есть после 18 или хотя бы за три часа до сна. Удачи.

Блин.. как можно есть йогурты.. а вы знаете что в 1 стаканчике йогурта дневная доза углеводов.. таже фигня с фруктами... для того чтобы похудеть нельзя есть больше 40 грамм углеводов в сутки... и не ешьте хлеб, от него все равно кроме лишних углеводов точку нет

Пара фруктов это огромная куча глюкозы ))) замени их на пару овощей