как легко и быстро похудеть?

быстро и легко это только не есь ничего и не пить после 3 часов дня) или же за весь день можно только есть овощи и фрукты без сахара и соли) удачи!)

не жрать

Пить воду и жрать кашку.

Составь режим питания, калорийность продуктов которого в сумме не более 1000 кал, и зарядку по утрам делай.

Попробуйте заняться бодифлексом.... очень помогает.. . и обычные ограничения в мучном, жареном и сладеньком))) . начнете заниматься, будет само по себе меньше хотеться есть. Очень хорошо подтягивает кожу, цилюль уменьшается...

Мне бы поправиться. Легко и быстро. Да куда уж там.
Заняться спортом. Походить на фитнес, а лучше в спорт зал. И не надо считать, что не помогает, что не даёт результат. Нужно заниматься с отдачей, а не так-сяк. Тогда поможет.
Я сама хожу и я довольна.
И не нужно себя в еде при физ. нагрузках ограничивать. Наоборот кушать. Только не обжираться. Поменьше очень жирного, меньше сладкого. Больше белка, фруктов, овощей. Просто не очень жирно. Кушать нужно всегда!!! Не будешь есть-навредишь ещё больше!
И не бывает ничего лёгкого.

1. Научись считать калории. И ты удивишься насколько много калорий в одном печенье или в ложке майонеза! И сколько сил надо тратить, чтоб сжечь их.. . Поменяются приоритеты и культура еды.
Например в 2 стандартных печеньях столько же калорий, как в тарелке щи с хлебом.
2. Метод Борменталя
3. Диета Дюкана. Продаются книги " Я не умею худеть" . Довольно таки комфортное и стойкое похудение.

8 кг. за две недели - развод

попробуйте систему - 60!Если будите придерживаться к лету кг 15 потеряете. Удачи