Люди помогите! Я мучаюсь с лишним весом! Как легко и быстро похудеть за 2 месяца?

До 12 часов дня только пей что-нибудь при появлении желания поесть: воду, чай зеленый, или кефир или сок натуральный. Можно яблоко или апельсин. (но не банан и не виноград)
После 12,00 раздели всего 300-350 грамм еды на равные 2-3 части и съешь до 18.00 ( каша гречневая или овсяная, овощной суп по-желанию )
После 18.00 можно только пить. яблоко или апельсин по желанию.
Не переедать. Запрещено: сладости, мучное, сметана, майонез, колбасы, котлеты, сосиски, соленья. консервы. ну, наверное, итак знаешь.
Важно, что бы к вечеру ты весила не больше 200-250грамм от утреннего твоего веса.
Например: утром взаешиваешься, и твой вес 65 кг, а к вечеру ты должна бать не больше чем 65,200-65,250.
Запустится процесс похудания через 3-4 дня. Уменьшаться размеры желудка и ты будешь наедаться меньшим количеством еды. Главное не сорваться. Особенно трудно первые 3-4 дня. Терпения и удачи!

Людям, имеющим проблемы с весом, только толстеть удается легко и быстро. А худеть никак, только тяжело и долго. Смиритесь с этим, возьмите себя в руки, приготовьтесь к борьбе и прямо сейчас начинайте)

Легко и быстро еще никто не худел, а если худел быстро, то кг возвращались еще больше, так что все обдумайте и решите, готовы ли вы изменить свою жизнь и, когда похудеете поддерживать этот баланс постоянно, многие срываются, а это процесс в обратную сторону, так что дело за вами.. Для этого диета и, обязательно спорт, кстати, чтобы все было правильно, нужно будет потратить н-ую сумму денег и на инструктора и на спортивного врача, но результаты через два месяца точно будут.. ведь красота и здоровье требуют жертв, удачи вам..

Исключить майонез, масло, колбасу, печеные сладости и спирт. напитки. На ужин только фрукты, но не бананы. Через недельку уже весы начнут двигаться назад.

Главное постарайся соль и воду есть и пить! Сначало ты должна поесть а потом до вечера не есть а потом опять!

СИСТЕМА МИНУС 60 от Кати Миримановой... Не отказывая себе практически ни в чём, сбрасываешь вес быстро и надёжно... Если заинтересует пишите.. РЕЗУЛЬТАТ 100%%

delat razgruzochnie dni v nedelu 2 dna...pit zeloni chai,uglevodov i jirov agranichte do minemuma ...ovoshnie i fuktovie freshi xorosho otbivaiut opetit....vecherom staratsa ne kushat no esli ne smojite mojno obmanut jeludok :zeloni luk,ogurci,petrushku .iabloko,narezat dabavit kefir ...ne kolorinno no sitno...mojno otrubnoi xleb....i staraites mnogo dvigadtsa....ne zaciklivaites na dietax,prosto perexodite na pravilnoe pitnie i ves pastepenno uidiot....v den 5-6 raz pitaites....ia s 75 kilogamov postepenno pereshla na 58 ...esli spochno to-1 den-svarite sup s ovoshavimi i vzbit v blendere,celi den eto kushat i vse ovoshi....2den-tot je sup(olko sveji)s fruktami(krome banana i vinagrado). den-etot sup i ovoshivmeste s fruktami....ovoshi i frukti po o,5 kg v den....cherez dnia minus 3-4 kg....udachi