Какой есть легкий способ быстро похудеть?

конечно есть! самый эффективный способ это БЕГ! а про всякие диеты забудь! просто нужно сочитать количество съеденной пищи с физическими упрожнениями! но лучше всего бег!!!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Легко - нет, быстро - да. Шелдон Левин - "Семиминутное чудо" - скачайте!

не есть, не спать и много спорта)))

употребляйте в день не больше 1000 ккал, разделив на 5 порций (соответственно, 5 приемов) , последний - не позже 6 вечера, с утра возможны любые сочетания продуктов, в обед нельзя сочетать картошку-макароны с мясом-рыбой, позже - употреблять продукт одной группы (овощи, фрукты, молочка, нежирное мясо, яйца - что-то одно) . Конечно, все это сочетать со спортом. Главное в спорте - регулярность, лучше делать в день по 20 минут чем раз в неделю по часу...

Голодание!

не есть мучное, уменьшит порции, больше движения как не банально и холодный душ помогает не помню как он действует

не издевайтесь над своим организмом.. ведь вес вы наберали годами.. а хотите збросить его за пару дней? хм.. нет.. так не пойдет)))

Тупо не жрать!

Голодать нельзя, просто есть часто и малыми порциями, чтобы желудок привык и уменьшился, а еще минимум сахара, и хлеба, тоесть сладкого и мучного. И силы воли побольше приложить чтобы не переедать.... Особенно после 18.00!)))))

Нужен стимул, моим стимулом была любовь, реально помогает.;)