Посоветуйте правильный способ набратия веса, за короткое время!

Первым делом поставьте себе цель – «Я набираю вес!!! » и никакие изнуряющие голодовки не должны вас соблазнять. Постарайтесь сесть на правильную диету, не удивляйтесь диета будет для набирания веса, а не для убывания. Вес будет набираться постепенно, иначе не получится или вы просто растяните свой желудок до огромнейшего размера. С каждым днем будем повышать дозу пищи и будем менять ваш ежедневный рацион питания. Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан фруктового сока или погрызите сочное яблоко, оно вызовет аппетит. Принимайте пищу пять шесть раз в день и старайтесь что бы промежутки времени между едой были одинаковыми. И если вы захотели перекусить, не отказывайте себе, просто утолите свой голод. После любого приема пищи полежите несколько минут на своем любимом диванчике, пусть пища переварится. Ваш рацион питания должен состоять по большей части из углеводов и белков и желательно что бы белки приходились на пищу где есть яйца, мясо и рыба, это будет не только полезно вашему организму но и вашему весу. Важным для вас будет курица. Курица хорошо усваивается в организме и дает дополнительные питательные вещества для мышц. Обязательно впихните в свой рацион молочные продукты, а особое значение предайте творогу с высокой жирностью. Высокая жирность должна присутствовать во всех молочных продуктах. Остерегайтесь еды, созданной специально для прибавления килограммов в весе. Ведь такая еда вредная и чаще всего стоит дорого.

Ложись на кровать и ешь ешь ешь ешь)

Пей жир и ешь сало