Как убрать животик? Вроде не большой, но есть и талии нету (( Вообще монстр ( Подскажите что делать?

Есть такой гимнастический снаряд. Хулахуп. Это утяжеленный обруч с массажными накладками. Попробуйте, отлично подойдет.

На кровати, диване и т. д. На подушке руки за голову. Ноги под 60 градусов. Рисовать ногами круги 3 вправо, 3 влево. Каждый день увеличивать количество кругов на 3 круга. Две-три недели занятий и все.. .
Способ тяжелее - на ковре - носки ног под кровать, руки за голову и поднимать туловище (садиться) и опускать (ложиться) - сколько будет получаться.... Недели две и все...

видеоTrain hard or make borsh-группа в контакте

Обруч! алюминеный обычный.

ученые доказали, что для похудения достаточно занятия сексом 1 раз в неделю. больше секса - меньше килограмм на животе и заднице =)

Алиночка нужно бегать по утрам и прес качать по вечерам, будет попка, талия и все остальное!:)

не жрать!

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь

обруч