Как можно похудеть на 15 кг очень надо) ) Посоветуйте диету (простую).

10 дней на яблоках и больше ничего!! ! Ну воды можно чистой!! ! И негазированной, зеленый чай, но без конфет там и меда!! ! Держись!! ! Сила воли-вот твое оружие!! ! Похудеешь на 6-8 кг!! ! Проверено на мне!! ! Потом после диеты, не надо кушать все подряд радуясь успехам, постепенно добавляй овощи и можно куриной грудки, к зеленому чаю добавить мед.. . Главное постепенно!! ! И все:)

Посмотри, какая нимфетка...

Нужно исключить из своего рациона всего лишь три продукта - САХАР и все, что связано с ним, даже его присутствие в продукте, например в томатном кетчупе, затем БЕЛЫЙ ХЛЕБ И ВСЯКУЮ СДОБНУЮ ВЫПЕЧКУ, КАРТОФЕЛЬ и Белый рис. Так постепенно, не вредя здоровью, можно похудеть за месяц до ПЯТИ кг!

Жареного и сладкого по минимуму, после 19.00 не ешь.

Жрать поменьше и быть физически активной

Вес рост ВОЗРАСТ - за сколько хотите? Чем хотите ( хиром или водой и мышечн масс ) похудеть. опыт работы в этой области 15 лет (свой результат ) ( кстати мои клиенты едят по 6 раз в день ) и красиво снижают жир. могу помочь.

Не жратть!!

Ус покойся могу сказать диету я весила 59 кг при росте 150 см а сейчас 40 кг за месяц и не 15 кг а на 25 кг а тебя мальчики в школе обзывают жирной коровой и толстой!!! !

Попробуй сыроедение

не страдай ерундой! судя по фото тебе лет еще мало!!! не ешь просто много сладкого и все ок!!! и главное СПОРТ!!