Коррекция веса

как скорее убрать лишние сантиметры? про занятия спортом знаю! а еще что вы можете предложить? спасибо

Надежда Лебедева
Надежда Лебедева
1 478
Маска для похудения на основе сока из жгучего перца, отлично топит верхний жирок. А ели еще сверху обмотать пищевой пленкой - правда очень жется - очень ощутимо убирает излишки.
Оксана Голубь
Оксана Голубь
3 720
Лучший ответ
Надежда Лебедева а можно подробней рассказать как её сделать?
а других вариантов больше нет.. .

ну секс тоже помогает.
Людмила Федоренко
Людмила Федоренко
65 104
диета!
диета
гормональный фон
метаболизм
образ жизни! .
и кардио нагрузки или аэробные. . кому как нравиться называть банальный бег.
ЛЧ
Лариса Черкашина
53 191
два раза в неделю разгрузочные дни. яблоки или кефир. но есть будет хотеться очень. не все выдерживают.
Ololoshka z
Ololoshka z
14 401
Olja Kotova Да, я так худела, когда поправилась после рождения первой дочки. Муж уходил на сутки два раза в неделю, и я в эти дни не ела кроме яблок ничего. Помню-помню, было время)
И все равно "не жрать" + "физкультура"! Одно "не жрать" при быстром снижении веса, принесет помимо эндокринных проблем (снижение веса ниже нижнего предела более чем на 10%) еще и ортопедические ("сядет" позвоночник).
Марина Ярошук
Марина Ярошук
13 253
Надежда Лебедева если не жрать можно в ящик сыграть. после беременности всегда вес тяжело сбрасывать. только после первого ребёнка у меня это удалось а вот после второй беременности чтот не получается. вот и спросила я вас
Если действительно есть желание, то вот Вам диета на 9 дней, но придерживаться нужно очень строго! Первые три дня- кефир+чай без сахара+минеральная вода (все-в любом количестве) Следующие три дня- грудка, сваренная без соли, минеральная вода, чай без сахара (тоже в любом количестве) , последние три дня- фрукты (кроме хурмы, можно бананы, но немного) + чай + вода-в любом количестве. Очень сложно первые два дня продержаться, потом легче. Но эффект будет. Я худела так. Раз в месяц устраивала себе такую диету, после того, как поправилась после рождения второго ребенка.
Умит Калекеева
Умит Калекеева
1 713
Надежда Лебедева вот и у меня сейчас эта проблема) а минеральная вода с газом или без?
Умит Калекеева Я с газом пила, можно и без. Воды нужно пить во время диеты(любой) как можно больше, даже если не хочется, эффект лучше тогда. Но часто на нее лучше не садиться. Один раз попробуйте и все. Если понравится, можно еще разок. Желудок ею можно испортить, если злоупотреблять. Я и сейчас себе устраиваю иногда. Но не 9 дней подряд, а так, могу два дня на кефире и день на грудке, или три, смотрю сама, под настроение.
Пластыри хорошо помогают специальные... клеятся намертво-на рот-))
Яния Шеревера
Яния Шеревера
551
Можно есть (даже жрать до 12 ) все что хочешь. потом до 6 придерживаться правильного питания, после 6 ничего не есть- ограничиться яблоком или кефиром обезжириным! ну и спорт естесстно
Жанар Ибраева
Жанар Ибраева
117
Способ один: НЕ ЖРАТЬ! Раз про спорт Вы знаете.
Диночка Габдрахманова
Диночка Габдрахманова
105
Надежда Лебедева если не жрать можно в ящик сыграть. после беременности всегда вес тяжело сбрасывать. только после первого ребёнка у меня это удалось а вот после второй беременности чтот не получается. вот и спросила я вас

Похожие вопросы