У меня 110 кг рост 174 Можно ли мне бегать. Мне 45 лет. По-моему мне уже нечего не поможет.

бегать вредно коленям.
сократи порции, пиши, хочешь пообщаемся, я на диете

Сначала сходи к эндокринологу. Он скажет - можно или нет.

Менопаузы еще не было? Тогда похудеешь. Начинай с ходьбы, потом ускорь шаг. Потом уже бег.

сначала скиньте лишние кг. а потом бегайте, иначе сердечко сядет перекачивать кровь по 110 кг с огромной скоростью при беге.. . попробуйте лучше хотьбу с палками.. . примерно по 6-8 км в день. не так утомительно, как бег, только времени много занимает. моя соседка ей за 50 похудела с помощью такой хотьбы.. . ну и рацион само собой пересмотрите

Если нет никаких проблем со здоровьем, то отчего же не бегать то? Мне кажется правильный режим питания, физическая нагрузка и хорошее настроение вам помогут обрести здоровье и любовь к себе! Удачи!

почему же не поможет? займитесь собой. бегать сразу не получится, начгите с быстрой ходьбы

С таким настроем точно ниче не получится

Я бы не унывала . Присоединюсь к вышесказанному, сходите к врачу . Он вам и советы даст и на вопросы ответит . Я вообще правильное питание, ускорение пищеварения при помощи стакана холодной воды на тощак и фруктов ( не сладких ). А если бегать страшно, то просто много гуляйте- ходите . По несколько часов .

http://medbookaide.ru/books/fold9001/book1014/p1.php

Поэтой книге.

Бег может спровоцировать боль в суставах. Нужно регулировать питание, физическую нагрузку повышать постепенно.

Можно, но не сразу делай рекорды Гинеса . Начни бегать по чуть-чуть . Но всё же я рекомендую пока без бега . Есть очень эффективная система похудения "Минус 60" . Её автор похудела с 120 до 60 и не прелагала к этому больших усилий . Настоятельно рекомендую эту систему, многим она очень помогла :)

Отправьте свой вопрос по адресу (только латинскими буквами) -
худеем. да (собака) яндекс. ру
И Вам пришлют рецепт снижения веса. На Вашу почту.
(лично я сбросил 44кг)
Не нарадуюсь!!!

перестань много жрать всякую хуйню