Как можно похудеть на 10кг. за две недели? (для женщины)

Вы что сума сошли? Если вы сбросите за 2 недели 10 кг, то это сильно ударит по вашему здоровью.... Даже если ничего не есть, то за 2 недели Вы столько не скините. Да и вес, который скинулся быстро, быстро приходит обратно в двойном размере. Так что лучше скидывать постепенно, больше двигаться, есть меньше жирного, жареного, мучного, сладкого и не есть после 18. Пока что это лучший способ. Временные диеты не помогают, а лишь ухудшают положение.

Да ради кого такие жертвы?! это же вредно, такими темпами худеть в такое короткое время!
Может быть, лучше найти такого человека, который оценит вас такой, какая вы есть?

Надо прислушаться следующим правилам: понять, что вы едите когда вы едите. И что вы делаете сразу после еды.
Для того чтобы добиться наилучших результатов следуйте моим инструкциям и вы через две недели ощутите разницу между тем каким вы были до и после.

Правило первое.
1 убрать с рациона все мучное, кондитерское жареное сдобренное.

2 после еды временить длиной в 3 часа. Полтора из них быть в постоянном движении.

3 думать о жирной еде как об источнике нездорового образа жизни, а не страшным искушении. Не ждите пока вы похудеете, живите настоящим и во время борьбы с лишним весом.

4 займите себя делом которое способно не только отгородить вас от ежеминутных походов холодильнику но и зависти своим точенным друзьям.

5 а если вы и есть та самая худенькая модель то вам рекомендуется не морить себя голодом ради средств которых все равно не хватит на ваше восстановление.

ПРОСТО БУДЬТЕ ПОСТОЯННО В ДВИЖЕНИИ и вы САМИ МОЖЕТЕ ПОЗАБЫТЬ КАК ВАМ ВАЖНО ПОХУДЕТЬ ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!

это получиться только если у вас ооочень большой перевес! если 10 кг - это единственные лишнии, то за 2 недели вам их не убрать. можно постараться кг 5-6 потерять. сядте на яичную диету и ходите не меньше 4 раз в неделю в спорт зал на 1,5 часа (час на тренажеры, потом ол часа аэробика или кардио-тренажер) .
да, и в диете, хоть и написано "порции не ограничены", но раз так много и быстро потерять хотите - держите себя в рамках!

не есть!! ! это очень помогает

не советую так резко, будут растяжки, кожа станет дряблой и обвиснет

вообще можно... но это вредно для организма... к томуже, если есть 10 лишних кг... то, извените.. накоплены то они не одним днём, а годами, а вы за две недельки хотите похудеть. могу хорошую диетку дать, но она на 5 недель, все 5 недель не держалась, но результат хороший уже со 2 неделе
www.edimka.ru/text/diets/protasova

Главное:
1.Не есть жирного, мучного, сладкого
2.Не есть после 18:00
3.20 мин занятия спортом в день

Если и есть способ, пользоваться им не советую.

Зубы положить на полку.

Гречка без соли и сахара сваренная на воде с кефиром в неограниченном количестве и больше ничего. за неделю 4 кг. проверенно.

За две недели похудеете разве что кг на 4-5.

Диеты не помогут, надо меньше жрать. По чуть-чуть 4 - 5 раз в день и считать калории.