Можно ли похудеть на 10кг за неделю на питевой диете?

Нет

диеты плохи тем, что замедляют метаболизм и организм ещё больше начинает запасать ресурсы в виде жировой ткани, есть нужно правильно 5-6 раз в сутки малыми порциями ( это повысит твой метаболизм), кроме того, белок больше 30 гр за один приём не усваивается, поэтому придётся раскидать суточную норму на все 5-6 приёмов пищи. Итак: белки 2 гр на 1 кг веса, углеводы ( сложные) начни с 4 гр на 1 кг веса и начинай понемногу снижать, доведи до 2 гр на 1 кг веса и жиров 0.5 гр на 1 кг веса + физическая активность, лучше силовой тренинг

Если ты весишь 170, то да. Надо попить мочегонного, успеешь скинуть воду.

Нет

просто бейгай . сначало 10 минут . на след день 15-20 . и так далее

Нет нельзя, похудение это сложный процесс, который за одну неделю, только может настроить организм и немного почистить от шлака, который накопился за время.
Для того чтобы похудеть на столько кг нужно минимум 1,5-2 месяца усиленных тренировок.
Под усиленными тренировками я подразумеваю: бег трусцой по утрам (каждый день или почти каждый день, минимум 30-45 минут), вечером силовая тренировка так же +/- примерно около 1 часа (приседания, отжимания, упражнения на мышцы пресса, планка, прыжки на скакалке, бёрпи и тд.)

Только так можно добиться такого результата, по-другому никак!

И да чуть не забыл! Не забывай побольше пить воду 1,5-2 литра в сутки (зим. период), 2,5-3 литра (лет. период). С помощью воды организм выводит все ненужное из организма.

https://youtu.be/yVn0Fk8TinQ
Там мужик всё рассказывает

Пейте дистилированную воду и худейте по Полю Брэггу.

freshlife28

посоветуйтесь лучше с профессиональным диетологом или с другим специалистом в этом деле .
не стоит заниматься глупостями

Можно похудеть на 10 кг если посрать после того, как не срaть неделю

Хабиб Нурмагамедов, перед взвешиванием за неделю скинул 17 кг, а после набрал обратно. Так что возможно все.

Нет, минимум за месяц

да

Нет конечно, вы что! Организм угробите! Да и тем более вес этот быстро сброшенный моментально к вам вернется. Лучше худеть постепенно, и без вреда для себя. Мне очень помогла в похудении биодобавка Nutrilite контроль аппетита, советую! Она снижает желание постоянно жевать, я стала наедаться буквально одним салатом после неё.