как похудеть будучи беременной. можно ли выносить здорового ребенка и приэтом эффективно худеть?

Если вам важнее своё тело, а не ребёнок, то худейте.

Рано, видимо, ещё рожать.

просто не ешьте безполезные продукты как мороженое торты печенье конфеты капчености колбасы

Вам надо полноценно питаться за двоих, чтобы выносить и родить здорового ребёнка, а она-худеть ((((((....

Нельзя. Снижение веса это всегда стресс, и физиологический и психоэмоциональный. А что хорошего в стрессах для беременной?
Вы бы хоть написали конкретнее. Неделю беременности, каков рост, нынешний вес, желаемый вес.

нельзя ограничивать себя в еде, единственное, что посоветую:
1)Пищу накладывайте себе на большую красивую тарелку;
2)Кушайте только приготовленную еду;
3)Не ешьте фас-футовскую пищу;
4) Все тушите на оливковом масле, если готовите мясо то готовьте гриль;
5)Ешьте МЕДЛЕННО и ВИЛКОЙ;
6)Нарезайте еду мелкими кусочками;
7)Питайтесь РЕГУЛЯРНО;
8)колбасы выбирайте меньшей калорийности, исключите копчености и очень острые приправы.

Вы в своем уме? Запомните, все, что вы едите, в первую очередь отдается малышу внутри вас, а уже остатки вам. Поэтому у многих до последних месяцев вес остается прежним. Чтобы вам все шло в пользу, посоветуйтесь со своим врачом, плюс в интернете есть куча разработанных меню специально для тех будущих мам, у кого вес выше нормы, чтобы и ребенок развивался правильно и вы были в форме. Берегите себя и маленького внутри вас!

нет нельзя!! ! если сильно набираешь вес, то делай себе разгрузочные дни : ешь зеленые яблоки, творог...

нужно есть не досыта, налегать на фрукты. это полезно для ребенка и рожать будет легче

Можно. Система -60 Е. Миримановой!! ! почитайте. ее основа - правильное питание, придерживаются и беременные, и кормящие, и даже престарелые!

Похудеете после родов! А сейчас-побольше фруктов, овощей!!! Вместо картошечки с сосисочкой- салатик из огурчиков и помидорчиков!!!! Пейте кефир, ряженку! Гуляйте больше-ходите, двигайтесь! Прям выберите себе маршрут, и каждый день по нему гуляйте!!! !
Я тоже набрала много (срок 33 недели) . Правда, рост у меня 175, а вес до беременности был всегда 62-64 кг. Сейчас во мне 80 кг. Врач мне сказал гулять как можно больше! (И советовал есть яблоки! ) Я и гуляю... Еще, чем больше двигаетесь, тем рожать будет легче!

Изначально рациональное питание поможет вам не набрать ЛИШНИЕ килограммы. Потому что вес вы все равно наберете - и без этого никак (по норме около 11 кг. за всю беременность) . Но если будете правильно питаться и давать себе соответствующую нагрузку сейчас, то после рождения ребенка вам не придется заводить тему "Как скинуть 20 кг. после родов? "

Ведь когда мы беременные - так всего хочется! И все рядом говорят "Ну конечно можно! Ешь! " И мы отъедаемся. А потом те же, кто советовал ни в чем себе не отказывать, брезгливо роняют "Ну надо же.. . Потолстела то как.. . Корова! "

Поэтому начинайте изначально все делать правильно. И все будет ОК.

Беременность-это не вариант для похудения, лучше правильно питайтесь, за двоих кушать не надо, но в рационе должно быть всё.