А кто эффективно худеет?

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Тот кто правильно к этому подходит, то есть работает с профессионалами.

тот. кто меняет образ жизни

Тот кто не ест! :)

смертельно больные (если, конечно, они не опухают...)

Все сейчас кризис....

После 18.00 не кушать и стараться воду не пить, я за месяц скинула 15 кг (кг не возвращаются)

Анорексички легко)

я худею!
за зиму поддерживаю свою форму.
два раза в неделю аэробика, бассейн, физкультура.
не ем супы на мясе, мясо, рыба максимум 2 раза в неделю. Никакой химии.
Ужинаю до семи-семи тридцати
Если очень хочется шоколадки - 1-2 кусочка в день.
Поднимаюсь только по лестнице (и спускаюсь)
Хожу почти всегда пешком.
В "Ашан" или "перекресток" езжу только на полный желудок.
Мне кажется у меня хорошо получается сбрасывать и поддерживать вес, не моря себя голодом)
Удачи))))

Кто влюблен!

Все, что тянет к еде исключить и вот тут писали, что воду просто исключить! Неверно, по-больше воды, она уводит все и вымывает лишнее!! !
Фрукты, овощи и отварное мясо, рыбу, НИЧЕГО жареного и копченого!
Воду больше минеральную и без газа!

Главное захотеть

у кого нервный стресс!

Никакого сладкого и мучного. Вода без газа. Тренажер. Ужин малый, постный или овощной в 18.00-19.00. Всякая еда из кукольной посуды. Фрукты не все полезны, да и овощи тоже. Лучшее - рыба, зелень, огурцы. Супы без гущи, ничего жирного. Исключите шоколад, свинину и газводу. Главное- желание!!!