сколько грамм 120 чайных ложек сахара??

На диете для похудения, сахар - это тоже самое что не считать калории, но есть только вареную пищу.
Сахар - простейшие углеводы, которые мгновенно попадают в кровь и вызывают скачки инсулина, от них
чувство голода, при этом сахар блокирует любые жиросжигающие процессы. т. е. познанимался в тренажерном
час, в обед выпил чай с 0.5 чайной ложки сахара и процесс сжигания жира тут же прекратился, в итоге пол
дня перечеркнул, с учетом того, что после занятия с тяжестями сохраняется повышенный расход калорий
и обмен веществ, а так же притупляется чувство голода ввиду повышения чувствительности к инсулину.
Все это прекращается, практически сразу же, после принятия простых углеводов.
Сокращение сахара, приведет к меньшему числу калорий за день, т. е. жир будет гореть при общем недостатке
калорий, но меньший период времени, чем без простых углеводов.
Вес тебе написали примерный, но в каждой ложке сахара, может быть на мг больше, или меньше. ;)
Хочется сладкого - занимайся физически и пей\ешь сладкое сразу после пробуждения или сразу после тренировки,
так простые углеводы будут расходоваться на восстановление энергии и процессы сжигания и расщепления жира будут
активизироваться раньше и хотя бы не будет набираться вес.

В одной чайной ложке примерно 5 грамм сахара.

На диете вообще нельзя сахар и кондитерку.
Так что есть над чем поработать.

Сырые овощи, свежая зелень в салатах.
Мясо и рыба должны быть вареными, а не жареными. Никакого растительного масла и майонеза.

в чайной ложке около 10 г сахара. Если 120 ложек соответственно 1,2 кг

от 600 до 850