Сколько грамм веса в час в среднем сбрасывает человек во время прогулки?

До 50г.

Приблизительно 3500 ккал = 0,5 кг

Это зависит от роста, веса, скорости ходьбы человека и пр.
Например, человек с весом 50 кг за час будет тратить 184 ккал при условии, что он идет со скоростью 5 км в час. А если его вес 90 кг, то с такой же скоростью расход увеличится до 331 ккал!

184 ккал- похудание может быть около 25г
331 ккал - похудание может быть около 50г
https://fitnavigator.ru/trenirovki/pohudenie/skolko-kalorij-szhigaetsja-pri-hodbe.html

Приблизительно 3500 ккал = 0,5 кг
https://zozhnik.ru/pravilo-3500-kkal/

Быстрых результатов от ходьбы не будет, но быстрая ходьба очень полезна!

Но, в первую очередь, надо наладить питание и не есть лишнее!

нисколько. Нет такого показателя.

Нисколько. Можете спросить, сколько тратится калорий.
Изменение веса смотрят раз в неделю, чаще нет особого смысла.

С чего ему сбрасывать? Ну только на дыхании влагу теряет, как и сидя.

днём во время прогулки или во время тренировки люди теряют жидкость, пот .это не похудение .
пропотел на тренировке, потерял 1 кг веса, потом воды напился и вернул этот киллограм .
худеют во время сна . ночью .
если днем был дефицит калорийности, то ночью во время сна похудеешь на 100-200 грамм .

Вы не тратите жировые запасы во время физического упражнения. Выработка гормона, разрушающего жир, происходит во время сна.

Ровно столько - сколько по пути отлил или отложил.

грамм? вы серьезно? мы что мешок картошки что с нас граммы сыпятся?