Мне 17 лет Рост 170 вес 83 из за веса сумасшедшие комплексы, стыдно на улицу выйти неговоря о прогулке с друзьями

Если на улицу не будешь выходить еще больше разнесет!
Сдай анализы на гормоны! А пока нагрузки и уменьшить потребление жиров!

занимайся спортом, кушай по правильному. Ну в смысле пережевывай хорошо, кушай только тогда, когда действительно организм просит, а не жри все время и что попало

Лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Не отчаивайся, мужики любят всяких!

все равно надо выходить на улицу, иначе комплекс будет только развиваться, а с весом нужно бороться в любом случае
гулять, бегать, прыгать, плавать, и т. д. и т. п.

Не парится, ты такой какой есть каму не нравится идите в пень, таким макаром комплекс пройдёт а потом займись какимнбуть спортом и всё будет гуд . Не слушай злопыхателей

кушать правильно, побольше фруктов
и не стесняться выходить на улицу и побольше гулять с друзьями
ты же классная я знаю

знаешь с одной стороны.. какие это друзья если стыдятся тебя и твоей внешности..?! А с другой. . Поставь себе цель похудать