Какая диета самая лучшая для вас?Сколько сбрасывали?За какое время?

Диетами не увлекаюсь, куда лучше правильное питание!
примерно мой режим
в 7.00 - чай, мюсли
11.00 - яблоко, чай.
14.00 - легкий бульон, легкий салат.
16.00 - йогурт (фрукт, сосиска, салат)
18.00 - рыба, чай.
21.00 - кефир
Плюс- подвижный образ жизни.
В итоге :
-15 кг за 3 месяца :)

Тип диеты - низкокалорийная, очистительная

Убыль веса - 3-4 кг

Срок применения - 7 дней

Еще с давних времен, каши считались очень полезными для здоровья. Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от токсинов, насыщают микроэлементами.

Основной принцип диеты шести каш – каждый день необходимо употреблять кашу только из одной крупы, а на седьмой день все каши смешиваются в равной пропорции.
Каши следует употреблять в следующем порядке:

1 день – пшеничная;

2 день – пшенная;

3 день - овсяная;

4 день – рисовая;

5 день – ячневая;

6 день – перловая;

7 день – все каши смешиваются в равных пропорциях.

Каши для диеты 6 каш готовятся следующим образом – стакан каши заливается тремя стаканами воды и вариться после кипения в течение пяти минут.

Затем кашу укутать и оставить на ночь. Нельзя солить, сластить и добавлять масло.

Правила диеты шесть каш:

Каждое утро диеты за пол часа до завтрака натощак нужно выпить стакан горячей кипяченой воды.

В течении для употреблять кашу определенного вида любыми порциями. Кроме каши разрешается употреблять овощи, фрукты, а так же обезжиренный кефир, соки, чай и кофе.

Следует исключить следующие продукты: мясо, яйца, рыба, молоко молочные продуты /кроме кефира/, сладкое, хлебобулочные изделия, алкоголь.

Диету следует повторять не раньше чем через месяц.

Предупреждение! Не применять больше недели!

Ужин - врагу!
Долго правда. Зато кушать можно всё!

Я похудела на 10 кг за 1,5 мес. Правильно питалась, 5 раз в день, по малу, отварное, запеченое, + исключила продукты которые не воспринимает мой организм (ездила к Марианне Трифоновой, там сдавала кровь и там мне расписали диету) . И делала во время этого вакуумный массаж (что бы ничего не обвисло)

Только не надо ограничивать себя в еде до такой степени, что чувство голода будет вас мучить. Кушайте до легкого чувства голода и часто. Обязательно пейте воду до и после еды за полчаса как минимум. Нужно выпивать 2 литра воды. Старайтесь не кушать после 18.00. Если ложитесь спасть поздно выпейте стакан кефира. Нагружайте организм раз 2-3 в неделю по часу, больше ходите, делайте дыхательную гимнастику - это очень эффектично, к тому же улучшается цвет лица. Ни в коем случае не сидите на жестких диетах- организм отомстит новыми килограммами. Желаю удачи!

Диета называется "СПОРТ" и здоровое питание.
Без сухих перекусов и т. д.