Я не какая-то там жирная, ничего, просто решила походить в фитнесс клуб, но я комплексую просто по поводу того, что там все такие стройные выносливые. . а я даже 20 минут пробежать не могу. . дыхалка не та.. . вообще, не знаю, как заставить себя представить, что я там одна.. . и никого вокруг нет.. .
подруги тоже такие странные. . вообще хуйня, неактивные, весна на дворе, а они дома сидячт, даже не хотят идти. . просто ужас. . а я не знаю, что деать. .
как вы себя заставили?? (((
Коррекция веса
Помогите побороть комплексы???
они все такие были когда пришли туда первый раз, и поверь им нет дела до твоей выносливости.... говорю как человек туда ходящий, я тоже могу бежать 40 минут сразу тупо взять и побежать хотя я не бегаю, только для разминки по 3-5 минут.. . я в тмо мае бегал целый месяц, начинал так же с 3 минут, просто бегал неделю по 3 минуты, потом сделал 2 дня по 5 минут, потом сразу 10, побегал несколько дней и 20 ...а после 20 можно и 30 спокойно взять....
не переживай, 20 минут и я пробежать не могу, хотя физ нагрузки каждый день
Татьяна Клюева
16 543
Для начала это нормально, у меня тоже такое было. Несколько месяцев интенсивных тренировок и сразу выносливость возросла, и сила появилась. Потерпи.
Ирина Степанова
4 130
Я вас очень понимаю. У меня такая же проблема. Обычно весной и летом активно занимаюсь спортом. По началу очень неловко себя чувствую, наверное по той же причине, что и вы. Но не переживайте: первое время да, вы новичок и не все сразу получается. А через некоторое время вы будете одной из тех "стройных и выносливых". Можно еще до начала тренировок потренироваться дома, разминаться, чтобы чувствовать себя потом увереннее.
Айжан Огонбаева
2 042
Ну во первых нужно понимать что все с самого начала новички, и в фитнес центре, или клубе, или просто в качалке, понимают что человек пришел заниматься и привести себя в форму, они наоборот думают что молодец, переборол себя и пришел. Так что мой совет чаще ходить, заниматься увереннее, и через какое то время взгляды отведуться. Я тоже не мог сначало заниматься первые пару недель, но регулярное посещение заставило чувствовать себя как дома )))) Удачи
Похожие вопросы
- Как побороть комплекс неполноценности?
- Какие Бады или чаи вам помогли побороть чувство голода?
- Как побороть свои комплексы???
- Что делать с комплексами? Я полная при росте 164 см я вешу 70,как побороть их в себе?
- у меня комплекс появился.. хочу бегать по утрам, но мне кажется что надо мной будут смеятся... как побороть страх?
- помогите!! ! Как побороть тягу к сладкому?
- Помогите справится с комплексом!Я очень худая!что делать?только не говорите "Больше есть!")))
- фигура у меня отличная, но есть определённый комплекс...
- Как справиться с комплексами (лично из-за фигуры)?
- Помогите!!! Как побороть лень и воспитать силу воли?!?