утренний бег... кто бегал и знает что это

Question

утренний бег... кто бегал и знает что это

хочу начать бегать не только для похудения но и так для здоровья потому что не занимаюсь спортом думаю попробовать начать бегать... вечером не могу устаю после школы консультаций ...хочу утром но утром в8 в школу... я уже в нвчале апреля хотеоа начать и как на зло дожди и грязь ...сейчас уже тепло вот вчера стало... со скольки бегать 5или 6утра?? и как бег утренний влияет на вес ..
только не говорите что утром вредно для сердца я еще не видела людей которые умерли от утреннего бега... так говорят те которые бегают вечером а я за утренний бег

Алёна Кузнецова

2 610

21.04.2013

Похожие вопросы

Answer 1 · 2013-04-20 07:30:32

Бегала в 5.30. Живу за городом - воздух чистый. После пробежки - душ и полноценный завтрак, который съедала с удовольствием. И на работу. В объемах ушла, а вес прибавился, видимо, за счет мышечной массы. Но я же табличку с цифрой веса не груди не ношу.... Поэтому сам вес - по фигу. А вот хорошее настроение обеспечено!!!!

Любовь Короткова

24 449

Лучший ответ

20.04.2013

Answer 2 · 2013-04-20 07:26:08

Главное начать, а там, как пойдёт.

Наталья Мальцева

82 781

20.04.2013

Answer 3 · 2013-04-20 07:25:24

я бегала в 7 утра, или 6.30....делай так как тебе удобно

Елена Цветкова

37 680

20.04.2013

Answer 4 · 2013-04-20 07:24:54

бегать надо утром, вообще бегать можно в любое время. . если ты бегаешь то тебе пофигу дождь снег.. . придеш домой высохнешь

Ирина Прокудина

4 239

20.04.2013

Answer 5 · 2013-04-20 09:06:41

когда тебе удобно, тогда и бегай ) только начни с 15-20 минут, а то на следующий день с кровати не встанешь ) первое время столько побегай, потом через пару недень продли пробежку до часу )

ЛФ

Луиза Фалина

2 517

20.04.2013

Answer 6 · 2013-04-20 07:30:07

Без разницы утренний или вечерний бег. Главное чтобы вес скинуть ну и для здоровья чтобы помогло.

Анна Арти

1 551

20.04.2013

Answer 7 · 2013-04-20 07:53:39

я бегала в 6.30 утра.. по городу до озера, вокруг него и обратно, получалось около 45-50 минут, бегала 3-4 раза в неделю. сразу меньше объёмы стали (в талии ушло на 6 см за 3 недели)..

Гулзамира Бауыржан

1 504

20.04.2013

Answer 8 · 2013-04-20 07:27:35

я вот тоже думаю с подругой с понедельника бегать)

***olesya ***

505

20.04.2013

Алёна Кузнецова вот не думайте а бегайте...и не надо с понедельника уже сегодня начинайте а то не начнете не как скоро лето ведь..

Answer 9 · 2013-04-20 09:48:14

Лучше в 5 утра ..Только перед бегом нужно разминку 10 минутную сделать а то мышцы
болеть на следующий день будут ...Бегать лучше не резко а постепенно увеличивать темп так и здоровье и вес лишний сойдет и дыхание нормализуется...

Наташа Штепенко

237

20.04.2013