Как вы считаете, сколько надо сбросит веса для идеалной фигуры, если сейчас рост 158 и вес 58-60 (колеблется)?

10 макс 5 мин

идеальный вес- это рост минус 110,вот и считайте. вам надо сбросить 10-12 кг

Сбрасывать не надо, главное теперь не набрать лишнего

Для того, чтобы понять, есть ли у вас «лишний» вес, надо знать, что значит «нормальный» . Есть несколько способов определения нормальной массы тела для взрослого человека.
Существуют универсальные методики для расчета идеального веса:
1. Индекса массы тела или индекс Кетле. Рассчитывается он по следующей формуле:
Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела в кг. /рост в кв. м.
Например, рост - 1,65 м/вес - 64 кг.
ИМТ = 64/(1,65*1,65) = 22,5
Классификация по системе ВОЗ ИМТ Вероятность сопутствующих заболеваний
Недостаточная масса<18,5
Нормальная масса18,5-24,9Средняя
Избыточная масса>25,0
Предожирение25,0-29,9Увеличена
Ожирение, класс 130,0-34,9Умеренно увеличена
Ожирение, класс 2 35,0-39,9Значительно увеличена
Ожирение, класс 3 >40Очень увеличена

2. Индекс Брока рассчитывается следующим образом:
при росте 155- 165 см из роста (в см) вычитается 100; при росте 166-175 см – вычитается 105, при росте свыше 175 см- вычитается 110.

3. Индекс Брейтмана – рост ( в см) надо умножить на 0,7 и из полученного результата вычесть 50.

Чтобы худеть «по науке» - избавляясь медленно, но верно от лишних килограммов, сбрасывая их безвозвратно, необходимо знать о своем «лишнем» весе гораздо больше. А именно: - причины его возникновения; состав тела – соотношение жировой массы, активной клеточной массы, жидкости, тощей массы; основной обмен. Таблица к сожалению плохо вышла здесь.... пишите в личку и дам ссылку где Вы это можете посмотреть

думаю 10 кг

У тебя нормальный вес.
Я сама с таким весом и ростом.
Или хочешь костями греметь?

1грамм

Смотря что вы считаете идеалом!

Идеальная фигура зависит не от веса, а от распределения этого веса в области бюста, талии и бедер.

я сама ростом 158см и вешу 50 +/-2 кг... считаю что вес идеален.

Я читаю килограмм 7 точно, но ни путем диет, а спорт. Так говорить сложно, возможно у вас все в норме, все зависит от типа фигуры.

я 160 вес 47-50 тебе46-48