Хочу похудеть. Сбросить жир с боков, живота и бёдер. Что посоветуете?

Бег это лучший выход из ситуации !! Тебе вибраторы и масажы не помогут !!
Бегай утром и вечером и занимайся спортом! Можно пойти в фитнес клуб это лучшее решение!!

Но компьютер и интернет все-таки есть. Значит, надо поискать информацию о питании и упражнениях в Гугле, можно найти много интересного и познавательного.
Удачи.

есть небольшими порциями и часто, бег ничего не даст. Делать упражнения йоговские для живота: наклониться слегка, расслабиться, глубокий выдох, вобрать живот и работать им, затем встать, нормализовать дыхание и так 4-5раз. В день делать раз5.Сразу упр. плохо будет получаться. Заметный результат где-то через месяц. Иеще употреблять имбирный чай-ускоряет обмен веществ!

такие люди наивные
от того, что вы будете есть 1 раз в день лучше не будет
чтобы похудеть, нужно наоборот больше раз в день есть и по маленьку и раздельно

меньше жрать!

Если у вас в городе есть ШЕЙПИНГ, сходи на него!!! Очень помогает, но нужна сила воли!!!

не один раз в день кушать, а 4-5 и по немножку!!!
упражнения можно и дома через инет делать. вот здесь парочка---

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSs... попа
http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwof... пресс
http://www.youtube.com/watch?v=XRnGdc4i6... ноги
и растяжку .

Меньше жрать, больше двигаться ;)

Хулахуп

Чудо Банки не пробовали! Они правда антицеллюлитные, но просто отлично убирают жир!! ! В аптеке всего 70 рублей!