Как быстро сбросить жир с пивного живота?

скакалка (нормативы знаешь) , поднос ног к груди (из упора лёжа) , смена ног, и бабочка

никак, это кишки увеличились. это пожизненно

Вы учитель и не знаете? Спортзал, фитнессклуб, пресс ( калланетика, йога, пилатес, класические и т. д.) . А также " диета для живота" поисчите в инете.

= вот рецепт от дресировщика тигров Эдгара Запашного, тоже любит пиво, а живота у него нет, он советует пить домашний квас= взять 4 спелых банана со здоровой шкуркой, промыть хорошенько, шкурки снять и порезать на мелкие части и всё помещаем в 3 литровую банку и засыпаем в банку 1 стакан сахарного песка и заливаем холодной кипячённой водой, для закваски добавляем 1 столовую ложку сметаны, на видео было видно что банка заполнена на половину банки, может он просто показывал и не долил до конца, ( не сказали полностью залить банку или наполовину) Банку накрыть марлей и настаивать неделю в тёмном месте.

Ещё нельзя есть много хлеба, и порции должны быть умеренные, без майонеза !
Если вы активно занимаетесь спортом, то продолжайте, и результат увидете. Главное не откланятся от цели. Удачи Вам!

Очистить организм от шлаков голоданием на воде.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.