жестокие, но действенные способы похудеть.

Не жрать и спорт. Больше никак. Заменить все картофельные, мучные блюда, крупы травой и салатами, 50 г мяса постного или курицы в день, ничего сладкого. И спорт! Физ . нагрузка обязательна! И ни в коем случае не голодать!! ! Иначе организм, пребывая в стрессе, любую поступившую калорию будет откладывать в запас, т. е. в жир.
Налягайте на нежирные молочные продукты, когда захочется есть. Питайтесь маленькими порциями, но часто. Тогда не будет голода.

Спорт : 1 час утром и 1 час вечером (бег, аэробика)
Завтрак: фруктовый салат
через 5 часов - ОБЕД: мясо (нежирное) +овощи
через 5 часов - ужин: овощной салат
Пить по 2 литра воды в день (или больше)

надо правильно питаться постоянно. . скажешь это слишком?..

голодовка на воде
голодала 5 дней
минус 4 кг
но это оченььььь тяжело.. сразу говорю
у меня сила воли железная-но даже мне было трудно

Какие тут шутки? В погреб на месяц под замок, минералка и медитация о смысле жизни !

голодание на месяц, я серьезно

ужас какой.... все так плохо что ли... что аж жесткой диеты захотелось... а если потом последствия будут тоже жесткие... как тогда???? я раньше всегда рисовую диету или гречневую пробовала... не однократно... теперь как года 2 вообще забыла о диетах.... занимаюсь спортом... танцами... да и есть нужно мало оченбь... твоя ладонь.. это твоя норма... не переедай... малыми порциями можно питаться несколько раз в день.. но я питаюсь один раз.... вечером.... в обед вообще не ем... привычка

Слышала про такой способ, когда едят, а потом вызывают рвотный рефлекс. Ещё есть специальные таблетки, а есть и не специальные, которые тоже помогают, да ещё и настроение поднимают! (Шутка. Наркотики - это плохо). Ещё аппетит пропадает во время болезней. Итак, это были жестокие способы похудеть, как вы и просили. Но я не поддерживаю ни один из них, ведь если вы выберете что-то из этого, вы не станете счастливыми даже достигнув заветной цели, ведь нет счастья без здоровья. Пожалуйста, прислушайтесь к моим словам и любите свой организм, а иначе потом вы очень сильно пожалеете (мне 16, у меня еще не было такого опыта, но я уверена, что так все и будет, если не беречь своё здоровье). И ещё! Бонус. Это не жестокий способ. Совсем. Если вы такие же ленивые, как я, то он должен вас заинтересовать. Научно доказано, что если есть медленно, то за год можно сбросить до 10 кг! Да, это не так уж и много для года, но зато вам совсем не придется мучить свой организм! Просто ешьте медленней, и всё!

Когда диеты и занятия спортом не помогают, жертвы ожирения идут на самые экстренные меры. Одна из таких - операция по бандажированию желудка: процедура, в результате которой на желудок ставится ограничительное кольцо. Метод жесткий, но действенный. Одна британка испытала его на собственной шкуре.