Действенный способ похудеть.

Только бег

Иммунитет - значит длительное кардио вам не подойдет.
Гантели - отлично, прокачивайтесь статодинамическими упражнениями, это минимальные веса, минимальная нагрузка на сердечно-сосудистую, да и минимум времени займет.
Питание - само собой, это вам уже написали. Сократите рацион до 1500-1600 калорий и записывайте что вы едите неделю, замерьте вес. Если пошел чуть вниз - вот так и продолжайте. Бегать с таким весом - НЕЛЬЗЯ, убьете суставы. Сначала вес должен стать двузначным, а суставы укрепить. Велотренажер можно по 10 минут, не более.

Бег на свежем воздухе...

гантели штангу пока долой..
остальное как
ka4an4ik предлагает..

тут нужен грамотный диетолог. Здесь тебе херни только насоветуют... загнёшься нафиг

Бронхиальная астма это не конец. Многим запрещают заниматься спортом с данным диагнозом, но если ты можешь и не задыхаешься от бега, то постепенно он и сбросить вес поможет, и от астмы избавит.
А еще нужно изменить рацион питания. Отказаться от жареного, мучного, соленого и сладкого. Замени шоколад на фрукты, жареное на вареное, пареное, запеченное, мучное на сухари.

А еще сдай анализы на гормоны. 110 кг не здоровый вес, если ты не ростом 2.5 метра.

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-nkd.ru Это что-то! Пью его уже месяц. Во первых похудела на 18 кг!!! Кожа ни чуть не растянулась. Жир уходит в первую очередь как раз оттуда, откуда нужно. Очень довольна этим средством. Рекомендовала его всем подругам, и всем он помог. www.zdorovieinfo-nkd.ru жми и заказывай!