Надо так нагрузкит (а то бессмысленно)
300 раз сегодня
завтра 150
после завтра 350
и так далее.
ну и диета обязательно! и все равно от организма. .
и кстати ноги как у шантагиста не будут! уж точно! 1
Коррекция веса
Если я буду каждый день по 300 раз скакать и приседать ноги похудеют? при это пить воду и не кушать после 6.
Олесенька Серова
9 332
Олесенька Серова
Мне надо что бы они похудели.
ну как они похудеют? мышцы вырастут как у штангиста.
Девчонки, выкиньте вы уже эту глупость из головы про "после 6 не есть"! Не есть нужно за 3 часа до сна! Уменьшите количество потребляемых углеводов, на ужин только беловую пищу кушайте, питайтесь дробно через равные промежутки времени 5-6 раз в день небольшими порциями! 2 литра воды день обязательно! И " скаканий" и приседаний маловато будет, делайте еще упражнения на внутреннюю часть бедер и на "жопные ушки" - махи ногами, балетные приседания, выпады. Начните с 15 повторений по 3 подхода, и по мере привыкания увеличивайте повторения. А ноги как у штангиста не будут, вы ведь без утяжеления будете делать.
Маер Валентина
1 735
Нортожова Любовь
Утяжеление своё тело,я если неделю попроиседаю,то от мышц джинсы не лезут,четырёхглавая мышца растёт.
Похудеть можно!!!! какая бы наследствинность не была!!!! скакалка и приседания - отлично!! ! после 6 кушать можно!!!! нельзя есть за 2-3 часа до сна, но только не жирное и не сладкое, а голоданием желудок портишь!!!
Пери Камилова
511
тут все зависит от твоего организма, если тебе предназначено быть полной, ущербной гойшей, тогда ничего не поможет
Олесенька Серова
Нет,я просто поправилась од еды не много,а раньше была очень худой.
думаю что нет, потому что работают мышцы, надо заниматься спортом, либо купить что-либо в фитнес магазине. (но сначала поговорите о своей проблеме, а потом выбирайте то что от предложит, или вообще на фитнес или в качалку ходите)
Удачи.
Удачи.
Анечка Лысяк
89
Похожие вопросы
- На сколько можно похудеть за неделю если каждый день употриблять 300 ккал ?
- Можно ли похудеть, если просто пить воду?
- Похудею я от бега? Если я 2 месяца буду бегать каждый день по километра 2-3, на сколько я похудею?
- хочется к лету похудеть! по 40 мин каждый день кручу обруч! и качаю пресс, к лету похудею? , вешу 60 кг пр росте 162 см!
- Если выдержу на японской диете,каждый день буду делать баночный массаж и зарядку,я похудею?
- если бегать каждый день по 1му часу сразу, то можно ли похудеть за 2 месяца на 5 кг?
- Можно ли целый день ничего не есть? Не вредно ли для желудка? Можно только пить воду, витамины и соль.
- Кушать надо 6 раз в день или когда чувствуешь голод? Хочется похудеть и не вредить организму.
- Здраствуйте мне 11 лет если 3 дня ничего не есть а только пить воду и чай на скольо килограмм похудеть можно ?
- я смогу похудеть за месяц, если почти ничего не буду кушать, буду пить воду по 7-8 стаканов в день, не есть мучного, жирного