народ помогите как быстро похудеть, но при этом всё есть

Сейчас лето, много свежих овощей, фруктов и ягод. Ешьте их сколько влезет, т. к. они быстро вылезут из попы, при этом не ожиреешь. Молочные продукты тоже ешьте, а мясо и сладости всё-таки ограничьте. И из моего опыта скажу, что если сверлить дырки в бетонной стене или выполнять другую тяжёлую работу, то похудеешь прилично даже за 1 день, одни кости останутся. :о) Мы с мужем попеременно сверлили дырки для турника и для крепления кабеля. Дрель была старая, тяжёлая, килограммов 5 где-то. Я сама вешу чуть больше 50 кг.. . Мне показалось после таких трудов, что я половину своего веса потеряла. :о)

Касторкой запивай.

Ешь всё, но небольшими порциями. Занимайся зарядкой и любыми иными активными движениями.

Ешь всё из этого списка. Сырые: овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, пей чистую воду

ешь всё но мало!

Все есть и быстро похудеть это не возможно.

Бегать. И если нет силы воли, то вряд ли ты будешь долго делать эту зарядку.

Ешь все, но до 14 часов, а потом только пей жидкость (можно кефир, несладкие морсы, минералку, томатный сок, чай, обезжиренное молоко) сладкие соки нельзя

Не получится ни фига худеть и все есть. Даже и не думай. Обязательно не лопать сладкое, мучное. И вообще, кушать из маленькой тарелки, чтобы маленькая порция казалась большой. Зарядка - любая, лишь бы движение. Но летом какая зарядка по жаре?. . Эх, сочувствую!

увы, так не получиться. ограничивать рацион стоит. если у вас будет избыток калорий и вы будете заниматься спортом, то вполне возможно лишь накачаете мышцы под слоем жира. а для жиросжигания обязательно нужен хоть какой-то дефицит калорий. и потом: чтобы сжечь конфетку, нужно бегать 20 мин, а сколько же нужно бегать, чтобы сжечь плотный ужин? вы просто не сможете. перейдите на правильное питание.