как быстро сбросить 20 кг? пофиг, что потом будут проблемы, я хочу быть более-менее худым, рассчитываю на 3 месяца

пей только воду, не ешь сладкого и мучного, не ешь после 6, как можно больше дигайся. а как ты хотел? столько скинуть и без силы воли?

Снизить калорийность суточной нормы пищи до 1200 -1500 ккал и вес пойдет снижаться.. . Кстати о проблемах - при таком подходе проблем не будет

мне фитнес помог и правильное питание

Мало жрать (почти одни витамины) и много, очень много бегать. Мой результат - 30 кГ. за месяц. Советская Армия поспособствовала. Жрать ту дрянь я не мог, а бегать пришлось.... Так что если действительно НАДО - рецепт проверенный.

Бег более 1 часа
белковая диета
ЭКА.. химия
фсё.

Отпили ногу

пофиг на еду, комп и телик

за 3 месяца реально, если хочешь, напиши дам индивидуальные рекомендации как тренер клуба правильного питания

Реально сбросить столько, НО нужно обязательно, чтобы был спорт в вашей жизни иначе кожа обвиснет и будет висеть, как юбка на каждом участке тела.. . Хорошо помогает сбросить вес ксеникал + здоровое питание и спорт (по вечерам, когда уже не собираетесь кушать, тогда эффект лучше).

Можно похудеть и без проблем. К примеру, с помощью тренажеров. Самый эффективный- тренажер для растяжки и укрепления. Похудеешь и выглядеть будешь отлично. Тренажер для растяжки и укрепления

Никак! Это не реально, хоть что пробуй не поможет!