При какой диете можно похудеть на 6 кг за месяц???подстажите пожалуйста=))

кефир))

чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды. пить каждое утро. за 2, 5 месяца мой папа скинул 15 кг !!!

делайте каждый день зарядку полчаса... больше двигайтесь... и на больше похудеете...

Ести одна диета, расписываю по дням недели:
2 литра кефира по стакану через каждые полтора часа, но не позднее 6 вечера
Полтора литра кефира + 4 картофелины. Стакан кефира, через полтора часа картофелина, потом опять стакан кефира, и т. д.
1,5 литра кефира и 0,5 кг. обезжиренного творога. Чередовать также.
1,5 л. кефира и четверть варёной курицы. Чередуем.
1,5 л. кефира и 4 небольших огурца. Принцип вы уже поняли.
На шестой день повторяем кефир с картошкой
На седьной 2 литра кефира.

Вобще эта диета на неделю, за которую похудеешь килограмм на 5-6. если худеть надо срочно - это хороший вариант!
Желаю удачи!

Вы можете легко избавиться от 5 кг за 7 дней, если не отклоняться от этой диеты! + исходя, сколько у Вас лишних килограмм. Конечно, диета не для слабых.. . Roll Eyes

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности) или молока
400-500 грамм творога или йогурта
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед

3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)

4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом

5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом

6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом

7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда! )

месячная клизьма с лимоном

Просто не ешь после 18:00

Очень эффективна японская диета, за 2 недели 4-7 кг. Но потом надо поддерживать здоровое питание, чтобы не набрать заново!

танцы сжигают более 500 ккал за 30 мин.