Как сбросить 2 кг за неделю?

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

УДААААЧИ.

Диета и " не есть"
не помощник, а удваиватель веса. (ОРГАНИЗМ НЕ ОБМАНЕШЬ, ОН ЗАПАСЫ СДЕЛШАЕТ, для него это стресс... ((( Жизнь свою перестраивать надобно, тогда и будет счастье.)))))))))

не есть

Можно все! Из пароварки!

попробуйте не есть...

посидеть на вареной гречке без соли, без масла, пить воду, за неделю можно скинуть до 5 кг.

не кушать мучное

1. Голод. Если совсем ничего не есть, только пить воду, то за 1 день может до 1 кг уйти.
2. Шоколадная диета. на один день 100 гр шоколада и сколько угодно кофе без сахара.
3. Подсчёт калорий. 400-700 ккал, индивидуально.
А вообще, от начального веса зависит

Зависит от того, сколько лишнего, потому что тут все индивидуально. Я читала в отзывах, что некоторые люди, которые пили Элавию, за первые 10 дней теряли по 3 кг, у меня же ушло меньше за счет того, что в принципе жира не очень много. Есть такая закономерность - чем больше лишнего веса, тем проще уходят первые килограммы

Спортом по больше заниматься!.

я худею так. Очень эффективно, лично для меня. Я жру все что хочу, в том числе и шоколад, и т. д. Но я каждый вечер занимаюсь изнуряющим бегом, прессом, и т. д. многие делают физические упражнения, чтобы похудеть, но на такое сумасшедствие как я вряд ли кто способен :)