Хочу похудеть на 15кг. . подскажите каким способом?

жёсткая диета и ежедневные тренировки с упором на аэробную нагрузку. Под контролем врача, разумеется

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

Мы похудели на бездрожжевой диете (и без колбас-сосисок) . Но на ней всю жизнь сидеть

у меня такая диета
Утром я кушаю что хочу (в первой половине дня всё очень хорошо усваеваеться) , на обеде обязательно первое, чай (я пью чай с сахаром) , на ужин я иногда кефир пью ноль процентный или одно процентный, а иногда на ужин бульон, перед ужином можно огурец скушать ну или какие нибудь фруктики что-то вроде грейфрукта (не советую кушать я блоки после них ужасно хочется кушать) а ещё различные ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ
с помощью такой наипростейшей диеты я сбросила 5 кг! !
именно на 15 никак нужно сбрасывать вес постепенно иначе же он вренётся в двойном объёме

Специалисты Витаминного центра рекомендуют препарат "Метабо Спид". Он снижает аппетит, ускоряет обменные процессы и наполняет организм энергией за счет сжигания жиров и углеводов. Похудание идет постепенно, без лишней нагрузки на организм. Можно купить на сайте витаминного центра. При покупке одной упаковки - вторая в подарок! Метабо Спид - ускоритель метаболизма

Отрежь ногу....

нада есть постепенна но малых порциах и бегать 30-60 минут . ета самая еффективный и легкий способ. в месац 10 кило гарантирован.