Мне 14, хочу похудеть, убрать бока. Подскажите пожалуйста как их можно убрать???

есть девочки, которые в 14 лет весят по 80 кг!! ! и что им тоже говорить "детка, не сходи с ума! в твоем возрасте и диета??!! жри всё подряд! " ??
диета- это не всегда голодовка.... это правильное питание. и лучше проконсультироваться с врачом.... какая диета вам будет полезна))

Вести более активный способ жизни, диеты не нужны, так как истязают организм. Бегай, прыгай, ходи пешком больше.

На счёт бочков - может тебе только кажется? Обычно в 13-15 у девчонок бока ростут, это натурально. Иначе за что хвататься вашим парням, если бочков нет?)))

замок на холодильник, пластырь на рот-очень действенно!

жри поменьше и спортом займись)))

Мля, женшины, не издевайтесь над своим организмом!! !
Кому вы нахер нужны будете худые, если будете больны! ?
Разным мужчинам, нравятся разные! Не изврашайтесь!

В 14 лет организм только формируется, продолжается рост, активируется гормональная система, поэтому к диетам нужно подходить аккуратно, можно исключить сладкое и мучное. А основной упор делай на физические нагрузки, лучше ходить на фитнес, там опытные преподаватели расскажут какие упражнения тебе можно делать. Береги здоровье!

детка, не сходи с ума! в твоем возрасте и диета??!!

Хорошо помогает в этом случае вот такие упражнения. Надо лечь на спину и перекатываться то на один бок, то на другой, то есть как бы мять жир на боках. Помогает здорово. Поделайте хотя бы месяц.

Ты чего?? ? В твоем возрасте еще рано об этом думать. ты что проблем себе в будущем хочешь?

Я хитозан пью.

В твоем возрасте НЕ НУЖНО травить организм ДИЕТАМИ!

Чтобы убрать пока, крути ОБРУЧ и выполняй НАКЛОНЫ туловища в стороны до 70-100 раз в день.

Бег по утрам, спортзал и поменьше сладкого.

походи на фитнес

блин... сама хочу похудеть (((((

...мы с тобой подруги по несчастью

не жрать! сядь на диету

Самое эффективное- это обруч.
Проверено на моей сестренке.