Мой вес 50кг, мне 18, хочу похудеть на 5кг. Подскажите как без каких-либо диет похудеть?

У меня такой же рост и я могу тебе сказать что ты скорее всего очень худая. Не больше 40-42 размера. Зачем тебе вес в 45 кг? ты хочешь испариться с поверхности земли? Тебе бы наоборот набрать не мешало килограмм 5-10 и будет нормальный вес. При том что я сама всю жизнь худая. Такие цифры даже для меня дикость. Не шути с такими вещами, лишиться здоровья всегда успеешь.

Много гулять быстрым шагом, каждый день от 5 до 10 км.

не чуди

какой рост?

при таком росте, вес нормален, куда еще то сбрасывать...

Гимнастика легкая. ходьба вместо лифта и транспорта

ахаха. А зачем, если не секрет? Ты толстая?

В первой половине дня- фрукты, каши, а во второй- мясо птицы, овощи, рагу, рыба. И не ешь за 4 часа до сна!

Спорт в помощь.
А вес, как по мне, идеальный.

Только спорт) Ели не нравиться фигура то лучше подкачаться, даже лучше набрать мышечную массу !!

Если ты похудеешь, то у тебя будет анарексия и вообще это болезнь серьёзная она лечиться тяжело, если тебе она не нужна, то не худей, у тебя вес нормальный.

Диеты и правильное питание - разные вещи. А без правильного питания не похудеете.

Попробуй новейший продукт из индустрии похудения и контроля веса! Идеально подходит как для тех кто занимается спортом и сидит на диетах, так и для тех кто ищет альтернативные пути избавления от лишних килограммов. http://hudeika-super.apishops.ru/

а поумнеть не хочешь?)
норм вариант- пешком ходить побольше. а вообще забавляют такие идиотки, что хотят чуть ли не 10 кг весить. Удачи и здоровья тебе)

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-rtb.biz Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-rtb.biz жми и заказывай!

Боже мой, и сколько же вас еще таких...