Не могу похудеть

во первых-не кокого творога!! ! Во вторых-воду пей ВСЕГДА в больших количествах!!!! В третьих-купи себе книгу про похудение!! ! И на конец зарядку надо делать по часу!!!! И кстати, от зелёного чая можно похудеть, только если за ним лазить в горы: )

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!

зарядку нужно делать не 20 минут а минимум 40, лучше час

http://www.youtube.com/watch?v=lmX_Qpiboc4

у меня такая диета
Утром я кушаю что хочу (в первой половине дня всё очень хорошо усваеваеться) , на обеде обязательно первое, чай (я пью чай с сахаром) , на ужин я иногда кефир пью ноль процентный или одно процентный, а иногда на ужин бульон, перед ужином можно огурец скушать ну или какие нибудь фруктики что-то вроде грейфрукта (не советую кушать я блоки после них ужасно хочется кушать) а ещё различные ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ
с помощью такой наипростейшей диеты я сбросила 5 кг!!

да, рацион нормальный, физ нагрузки мало

В твоем возрасте не нужно настолько худеть, можешь себе весь организм испортить и гормональный фон нарушить, лучше проконсультируйся с диетологом.

Спорт и здоровое питание!

"Pestovskaya",а за сколько ты так сбросила? Мне тоже надо.