через 2 недели на море!! ! Ура конечно, НО я 156, вес 50, а хотелось бы 48-46, а вес стоит, кто что знает, советуйте)))

ООо, как я понимаю Вас. 153, вес 47, вес стоит, хотя на ногах есть реально лишнее. Мы маловаты, нам гораздо тяжелее избавиться от лишнего. Мне помогло немного питание до 7 вечера и массаж в душе хренью этой, с которой вода льется. Домашний гидромассаж, так сказать. Меньше мучного и летом старайтесь есть пищу легкую, это более всего возможно в это время года. Удачи Вам!

Если питаться нормально, больше фруктов и овощей и маленькими порциями по 4-5 раз в день, то вполне можно за 2 недели привести фигуру в форму, если постараться и делать упражнения
экспресс метод для идеальной фигуры

На море и похудеешь.

замечательный вес, живи в радости

А вот вам диета, и не экстрим, а полезная и не тяжёлая для организма. Посидите три дня подряд на кефире или простокваше. И микрофлора пополнится, и веса пару кг потеряете, и животик втянется хорошо. Это монодиета - когда вы один или несколько дней подряд употребляете только один продукт и ничего кроме. Кроме можно только воду или некрепкий зелёный чай без сахара. У неё есть одна фишка - начинайте употреблять ваш один продукт утром до наступления первого чувства голода. Тогда до вечера не будет голодных мук и позывов натрескаться поплотнее прям счас и немедленно. Этого одного продукта можно лопать, сколько влезет. В меня за день влазит простоквашки литра 3 - 3,5. Хочу есть - простокваша, хочу пить - тоже простокваша. Можно какие-нибудь фрукты или овощи грызть весь день. Напр. огурцы или там абрикосы. Какой продукт вам больше всего нравится - на тот и можно садиться. Если вы будете три дня кушать только мясо - тоже похудеете. Только кишечник станет. Так что лучше фрукты-овощи или кисломолочное.

Есть всякие мази в аптеках, вроде, жиросжигающие. . Наносите на проблемные участки, заворачиваете чем-нибудь теплым вроде шарфа и наматываете круги по стадиону.

группу отличную знаю в вк. там всеннайденшь, пиши мне в личку, в майле