мой рост 160, вес 50-55, это нормально? какой мой нормальный вес?

толстовата

ФОРМУЛЫ, ТАБЛИЦЫ РАСЧЁТА ВЕСА ТЕЛА.

Расчёты веса ("идеального") с учётом типа сложения, возраста и роста.
1. Определение типа сложения (конституции)
Индекс Пинье. Формула:
ИП = L – (P+T)

где L – длина тела (см) ,
P – масса тела (кг) ,
T – окружность грудной клетки (см)
- гипостеники (астенический тип, "худощавые") – индекс больше 30
- нормостеники (атлетический тип, "норма") – от 10 до 30
- гиперстеники (пикнический тип, лишний вес) – меньше 10

2. Формулы и таблицы:
Фopмулa веса для "худощавых":
Р=50+(рост-150)*0,32+(возраст-21)/5
Возраст \ Рост150155160165170175180

1549505254555758
2050515355565859
2551525456575960
3052535557586061
3553545658596162
4054555759606263

"Идеальная" формула веса для нормостеников
("норма"+"широкая кость"):
Р=50+(рост-150)*0,75+(возраст-20)/4
Возраст \ Рост150155160165170175180

1549535660756871
2050545861656973
2551555963667074
3053566064687176
3554586165697376
4055596366707478

________________________________________

Упрощённые расчёты оптимального веса без учёта типа сложения и возраста:

1. Формула Брокка:
Р (килограмм) = рост (сантиметров) – 100

2. Более точная формула -- росто-весовой индекс Кетле (ИК) :
ИК = РМТ (кг. ) / [L(м.)] 2

где РМТ – реальная (до еды) масса тела в кг,
L – длина тела в метрах (пример: 1.7м) :

от 19 до 26 - нормальная масса тела;
от 26 до 31 - избыточная;
от 32 до 39 - ожирение, следует задуматься о лечении;
от 40 до 44 - крайняя степень oжирeния.

Вычисли свой индекс массы тела. В интернете полно сайтов, где это можно сделать

60 кг идеальный вес

Нормальный вес.

нормально

На кг 5 нужно похудеть!