рост 160. вес 50. есть кто с таким же ростом? если до 45 скинуть не сильно худо будет)? хочу сало с живота убрать(

Если Вы хотите убрать складочку с живота - стоит просто пойти в тренажерный зал или делать специальные упражнения на пресс, если раньше делали их с тренером, но вес Ваш соответствует норме для роста. Просто потренируйтесь, после этого вес может увеличиться, а мышечный каркас придет в тонус и даст нужный вам эффект. Хороший результат дает статичная нагрузка, колонетика и т. п. , главное, довольно быстро.

Если по каким-то причинам первый вариант не подойдет, бегайте, лучше этого ничего не придумали.. .

Сама борюсь с животом после беременности, сбросила 14 кг, но еще нужного результата не достигла. Так что я в процессе.. .

Успехов и достижения поставленной цели!

надо не скидывать, а накидывать -иначе одни кости обтянутые кожей будут

а ты уверена, что именно с живота и именно жир уйдет?

это норма

У меня рост 160 и вес 43 кг. Но кость тонкая и лёгкая. Если у тебя кость широкая, то не стоит, а если узкая, то можешь попробовать скинуть пару кг, если в этом есть необходимость, а там дальше смотреть будешь.

оставь - зимой согреет

у меня так же.. сама хочу 45 кг

Думаю, будет отлично. Главное - правильная диета со всеми витаминами и минеральными веществами и физическая нагрузка. Диета без физической нагрузки абсолютно бесполезна.

можешь и до 43...главное чтоб не висело после все это...

О_о 11 1!